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如何延長(zhǎng)房事時(shí)間最科學(xué)的六種方法

時(shí)間：2024-10-23 16:15 作者：修身堂

每個(gè)男人都想要在床上更持久，讓雙方都滿足。但事實(shí)往往不如人意，伴侶總抱怨時(shí)間太短，還沒(méi)感覺(jué)就結(jié)束了。于是男人每次都害怕時(shí)間太短，越擔(dān)心就越緊張，往往時(shí)間更短。今天小編就給大家講講科學(xué)延長(zhǎng)房事時(shí)間的方法，下面一起來(lái)看看吧。

男人如何延長(zhǎng)房事時(shí)間

1、遠(yuǎn)離肉食

如果你深愛(ài)肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。研究發(fā)現(xiàn)，不管是在床上還是運(yùn)動(dòng)中，素食者都比肉食者更有耐力。

2、充足前戲

房事過(guò)程中，前戲是很重要的一部分。你可以通過(guò)延長(zhǎng)前戲的時(shí)間來(lái)延長(zhǎng)房事時(shí)間。這就需要你前戲做的充足一些，例如親吻撫摸，注意親吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多說(shuō)些情話，不要猴急地直接進(jìn)入。讓你的女伴在前戲過(guò)程中達(dá)到高潮，會(huì)讓她覺(jué)得性生活很滿足，自然覺(jué)得房事時(shí)間變長(zhǎng)了。

3、帶套

男人房事時(shí)間短怎么辦？帶套是很有效的延長(zhǎng)男人房事時(shí)間短的方法。帶套通過(guò)降低弟弟的敏感度，降低對(duì)弟弟的刺激，從而延緩弟弟“發(fā)狂”的時(shí)間。甚至還可以帶雙層套來(lái)延長(zhǎng)房事時(shí)間。同時(shí)帶套也更安全，為了自己的女伴也為了自己。

4、堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)

之前討論凱格爾運(yùn)動(dòng)主要圍繞著幫助女性更容易獲得GC以及身體受益，但2014年來(lái)自羅馬的一項(xiàng)研究表明：該運(yùn)動(dòng)也可以延長(zhǎng)男性的房事時(shí)間，約為平時(shí)4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。

5、看別處分散注意力

房事過(guò)程中，越緊張，越興奮，越容易敗下鎮(zhèn)來(lái)。所以為了緩解緊張興奮的神經(jīng)，降低你弟弟的敏感度，你可以試著分散你的注意力，你可以不把注意力放在房事上，看看窗外，腦子里想想別的事，只進(jìn)行簡(jiǎn)單的活塞運(yùn)動(dòng)。或是停下來(lái)，跟你的女伴親吻，等弟弟要控制不住的感覺(jué)過(guò)去后，再進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)。

6、加強(qiáng)體育鍛煉

鍛煉身體身體是革命的本錢。身體健康沒(méi)有疾病的人，房事時(shí)間應(yīng)該都可以達(dá)標(biāo)。所以，為了自己和諧的性生活，為了健康，男人們鍛煉起來(lái)吧。可以多跑步，打籃球、跳繩等。不要吝嗇出汗，身體強(qiáng)硬才會(huì)讓你的女伴更滿意。

以上就是科學(xué)延長(zhǎng)房事時(shí)間的方法，為了獲得和諧的性生活，提高性生活質(zhì)量，延長(zhǎng)房事時(shí)間，就按上面說(shuō)的去做吧。

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