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女性經(jīng)期可以吃桂圓補(bǔ)血嗎

時(shí)間：2025-04-04 13:39 作者：修身堂

女性在月經(jīng)期間由于雌激素與黃體素分泌降低，身體開始因?yàn)樯砥诘某鲅焖傧捏w力，鐵質(zhì)流失，此時(shí)的飲食應(yīng)該以溫?zé)釣橐?。而桂圓素來是大補(bǔ)之物，生血效果很好，女性在經(jīng)期可以吃桂圓嗎？很多人都會(huì)有這樣的誤區(qū)，以為吃桂圓可以更好地補(bǔ)血，實(shí)則不然。女性在經(jīng)期不宜吃桂圓，經(jīng)期吃桂圓會(huì)產(chǎn)生什么作用呢？

女性經(jīng)期可以吃桂圓補(bǔ)血嗎

桂圓月經(jīng)期間可以吃嗎

最好在經(jīng)期后吃！桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；另外研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康；桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。 月經(jīng)期被中醫(yī)認(rèn)為是血虛的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的婦女經(jīng)血會(huì)使身體處于一種慢性缺血的狀態(tài)。桂圓有生血的作用，但是最好還是在月經(jīng)過后再吃補(bǔ)血的食物，對(duì)女性朋友“缺血”狀態(tài)的恢復(fù)更好。月經(jīng)期還是少吃生血的食物吧。

桂圓對(duì)女性的好處

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。 婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

女性經(jīng)期可以吃桂圓補(bǔ)血嗎

妊娠期間女性不宜吃桂圓

女性在妊娠期間，最好不宜食用龍眼，否則易出現(xiàn)陰血偏虛，陰虛生內(nèi)熱，從而引起胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)等問題。

另外中醫(yī)還建議內(nèi)有痰火、濕滯者應(yīng)該慎食龍眼。龍眼中含有豐富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影響人的食欲。

經(jīng)期吃桂圓的壞處

經(jīng)期的女性一般不建議多食用龍眼。因?yàn)辇堁坌詼兀绻?jīng)期長(zhǎng)期食用很有可能出現(xiàn)月經(jīng)量質(zhì)稠，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)血瘀等情況。

還有一種情況：如果女性的體質(zhì)屬寒，則適當(dāng)服用不會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。

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