痛經(jīng)的時(shí)候怎么緩解？快速有效的4個(gè)方法

時(shí)間：2025-03-10 23:24 作者：修身堂

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候會(huì)令人感到痛苦難忍，那么，在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候如何才能緩解痛經(jīng)呢？想要快速有效的緩解痛經(jīng)，可跟著小編學(xué)習(xí)以下幾個(gè)方法。

患者痛經(jīng)時(shí)如何緩解痛經(jīng)？

1、服用維生素能有效緩解痛經(jīng)

科學(xué)研究表明，女性每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，發(fā)生經(jīng)痛的可能性大大降低。所以專家建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

2、適當(dāng)補(bǔ)充鈣等礦物質(zhì)能緩解痛經(jīng)

熱點(diǎn)文章推薦：女人痛經(jīng)不能吃什么？如何防治女性痛經(jīng) 經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦？

同樣，通過對(duì)有補(bǔ)鈣行為的女性和沒有補(bǔ)鈣行為的女性做對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、熱敷法

痛經(jīng)的女性朋友可以在月經(jīng)期對(duì)小腹進(jìn)行熱敷來緩解痛經(jīng)帶來的不適感。除了熱敷之外，如果沒有條件進(jìn)行熱敷的女性朋友也要注意腹部的保暖。經(jīng)期腹部受涼也會(huì)加重痛經(jīng)不適感。熱敷可以使用熱水袋、暖宮貼等等進(jìn)行。

4、藥浴法

選用艾葉、食鹽水煎之后，溫洗腰腹部能夠幫助溫經(jīng)活血止痛；如果是選用香附、紅花、雞血藤、牛藤、益母草這些藥物煎水浸浴能夠幫助調(diào)理血?dú)猓瑴亟?jīng)止痛等等。但是要注意的是經(jīng)期藥浴最好不要進(jìn)行盆浴，以免細(xì)菌感染宮腔。藥浴法最好能夠在經(jīng)前經(jīng)后進(jìn)行。

溫馨提示：患者想要痛經(jīng)時(shí)緩解痛經(jīng)，可根據(jù)上文所述的方法進(jìn)行治療。這些方法雖然簡單，但是卻非常的有效，不信你試試。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：痛經(jīng)有什么癥狀？常見的女性痛經(jīng)癥狀

下一篇：月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響生育嗎？還能正常懷孕嗎？

相關(guān)推薦

足浴也能緩解痛經(jīng) 緩解痛經(jīng)的三款足浴偏方痛經(jīng)的女人傷不起如何防治女性痛經(jīng) 女性痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)是什么處理痛經(jīng)的辦法都有什么呢女性痛經(jīng)的預(yù)防方法是什么呢宮寒痛經(jīng)治療方法治療宮寒痛經(jīng)的妙招看中西醫(yī)專家是如何治療膜性痛經(jīng)的女人痛經(jīng)吃什么？治療原發(fā)性痛經(jīng)的偏方女人痛經(jīng)吃什么？四道家常菜是緩解痛經(jīng)的能手痛經(jīng)怎么調(diào)理？中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)的常見方法