出現(xiàn)遺精有什么好的調(diào)理方法

時(shí)間：2025-03-06 20:39 作者：修身堂

很多男性出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，對(duì)于遺精的現(xiàn)象有一些好的方法可以進(jìn)行調(diào)理，接下來(lái)就跟大家介紹一下哪些好的方法可以有效的調(diào)理遺精。

1、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)，古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰：“日明所思，夜有所夢(mèng)”。

凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過(guò)帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書(shū)、繪畫(huà)等類(lèi)的東西？是否讀過(guò)易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物？是否與人談過(guò)或聽(tīng)別人談過(guò)性方面的話題？總之諸如此類(lèi)的刺激信息，經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開(kāi)這類(lèi)刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

發(fā)育成熟的男性，生殖器官會(huì)不斷產(chǎn)生精液，蓄積在輸精管里。當(dāng)積累到一定程度時(shí)，就會(huì)通過(guò)遺精的方式排出體外。這是一種無(wú)性生活狀態(tài)下的射精活動(dòng)。

3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類(lèi)的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称鳎弥砂a的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”！

除了上文介紹的3點(diǎn)有效的調(diào)理方法之外，食療也是非常有必要的，對(duì)于經(jīng)常發(fā)生遺精的男性來(lái)講飲食應(yīng)該盡量清淡一些。

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