精子存活率低易不育，罪魁禍首就是它！
精子成活率低也就是我們俗稱的少精癥，因為它成活率低所以容易導致男性朋友不育。引起精子活力低的原因有很多，每個人的情況也不太一樣。那么
2025-03-06
精子存活率低易不育，罪魁禍首就是它！
時間：2025-03-06 17:12 作者：修身堂
精子成活率低也就是我們俗稱的少精癥，因為它成活率低所以容易導致男性朋友不育。引起精子活力低的原因有很多，每個人的情況也不太一樣。那么，引起精子成活率低的原因有哪些呢？下面聽聽兩性專家的具體講解吧。
一、精子成活率低的四大原因
1、生殖系感染：
如果生殖系發生感染，會令精漿成分發生改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖有所減少，pH升高，都會對精子的成活率以及活力造成影響。
2、營養缺乏：
精子的生長以及發育是需要充足的營養物質的。如果男性偏食比較嚴重，很容易導致營養不良，從而出現精子衰竭現象，嚴重的甚至導致死亡，影響男性的性欲功能不說，還會對男性的精子質量造成傷害。
3、溫度過高：
精子的成活的最佳環境是相對低溫的環境現，高溫對精子的殺傷力是很大的。如果男性長期在高溫的環境下工作，會對精子的成活率造成影響。
4、長時間禁欲：
如果男性長期不射精，會令精子的密度有所升高，死精子的數量增多，精子活動度差，這種狀況是正常的，因此，在進行相應的檢查之前，應當要禁欲5~7d為宜。
二、精子成活率低怎么辦？
1、多喝水：
熱點文章推薦： 什么食物可以提高精子質量呢 提高精子質量的食物有什么呢 維生素C食物幫男性補腎壯陽抗精子老化提高精子質量男性就要多補充水分，這對保證男性精子質量有很大的幫助。首先，喝水對人體產生精液有好處，其次喝水有利于精子的液化。因此專家議男士每天晨起飲水量要在250ml以上，同時全天的攝水、攝液量不低于1000ml，這樣有利于精子的正常生成，并保持較好的活力狀態。
2、多吃綠色蔬菜：
我們常吃的綠色蔬菜中富含很多的影響元素，比如維生素C、E、鋅、硒等有利于精子成長的成分，另外，堅果、魚類中含有的歐米茄3脂肪酸也可以多吃些，利于精子的細胞生長。
3、調整起居：
應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。醫生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。”
4、減少輻射：
現在大家都知道輻射對人體的影響很大，大劑量輻射不僅會影響健康，引起疲勞，甚至也可能引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量。但日常所使用的電腦、等都是小劑量的輻射源，是否會影響精子質量，目前還沒有權威的研究結果。但男性還是應盡量減少同這些輻射源的接觸。
溫馨提示：想提高精子的存活率，那就要改變自己的生活習慣和飲食習慣，從各方面的改變來改善精子存活率低的問題。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
熱門排行
- 1
-
包皮過長的飲食治療方法
包皮過長是一種常見的疾病，對患者的身體危害很大，給患者的生活和工作帶來了很大的影響，最好的方法就是及時的治療，有的患者會問在飲食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常見癥狀
前列腺炎是男人的痛，雖然不是什么大病，但它是一種慢性病，多發病，會給患者帶來了傷害，甚至影響夫妻性生活及男人不育等，下面小編就來給大
- 3
-
怎樣預防射精無力
在現實生活中，如果一個男人得了射精無力那他的心里一定是承受巨大的壓力，所以在之前我們就要預防射精無力這種病態。下面我們來看下怎樣
- 4
-
前列腺炎有哪些癥狀 前列腺炎會傳染嗎
隨著社會的經濟高速發展，很多年輕都開小車自駕游，前列腺炎越來越困擾著現代的男士們，由于缺乏正確認識及治療不得法，病情纏綿，反反復
- 5
-
關于枸杞能否治療陽痿的真相
陽痿這種是男性疾病，它對于性生活的影響是很大的，所以對于陽痿這種疾病，我們要去醫院進行治療，了解發病原因。生活中很多中藥食材能夠治療
- 6
-
腎陰虛的具體癥狀是什么 患者滋陰補腎如何食療
生活中，腎虛是大多數男性容易患上的疾病，也是處于孕期、產后和更年期女性應該警惕的健康隱患。腎虛的誘發因素有很多種，中醫辨證看待腎虛有
- 7
-
腎虛脫發吃什么好
腎虛脫發吃什么好？很多人脫發都是腎虛引起的，又苦于沒有有效的治療方法。其實，如果是腎虛脫發不如試試民間的一些小偏方，說不定有大療效哦
- 8
-
治療前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要長期進行治療，除了正規性的療法之外，平時還可以結合食療的方式，強化療效。那么，治療前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治療陽痿的食療方有哪些
治療陽痿的食療方有很多，如果特別注意平時的飲食的話，對于陽痿的改善效果也是很不錯的。韭菜炒蝦仁配料：韭菜：300g蝦仁60g 鹽、油、味精適
- 10
-
哪些原因會引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所謂的心理性，器質性早泄患者會比較少。早泄的出現肯定有它的原因，不會無緣無故的出現，那么早泄主要是什
相關評論
