腎虛導(dǎo)致發(fā)胖，教你快速減肥法

時間：2025-02-25 06:27 作者：修身堂

有的人吃的不多，但是怎么就是瘦不下來，也找不到發(fā)胖的原因，其實(shí)這有可能是因?yàn)槟隳I虛所導(dǎo)致的。

一、腎虛為什么會發(fā)胖？

肥胖有可能是腎虛，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，就是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素(促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。

二、腎虛發(fā)胖該怎么減？

首先，要樹立良好的心態(tài)，很多肥胖人士自暴自棄，放任自己胡吃海喝，這樣不但不利于身體健康，反而會使病情加重。正確的做法是，明確減肥目標(biāo)，堅(jiān)定減肥的決心，給自己制定目標(biāo)，嚴(yán)格按照目標(biāo)去施行減肥計(jì)劃，做到明智減肥。

其次，除了減肥之外也要治療自己的腎虛病狀，可以通過食補(bǔ)來改善，平時多吃一些鴨肉、鵝肉、兔肉，還可以吃一些大棗枸杞等補(bǔ)氣血的食物。合理安排飲食，不但可以改善腎虛也有助于減少卡里路的攝入，從兩方面幫助減肥。

最后，請廣大肥胖癥患者注意，千萬不要相信那些所謂的減肥特效藥，這種藥大多對腎臟有影響，減肥最有效的辦法還是運(yùn)動，每周要有一定的運(yùn)動時間，最好固定一個時間來進(jìn)行運(yùn)動，將運(yùn)動排到自己的日常安排中。

溫馨提示：肥胖對于一些人來說是可怕的，尤其是一些愛美的女性來說更是感到恐怖。那么，想拒絕發(fā)胖就要預(yù)防腎虛的發(fā)生。

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