男性多運動 可減輕陽痿癥狀
你有多久沒運動了？很多上班族男性不喜歡運動，平常住慣空調房，一運動就喘呼呼，許多人視運動為苦差事。然而，運動的好處多多，除了能讓你擁
2025-02-24
男性多運動 可減輕陽痿癥狀
時間：2025-02-24 10:21 作者：修身堂
你有多久沒運動了？很多上班族男性不喜歡運動，平常住慣空調房，一運動就喘呼呼，許多人視運動為苦差事。然而，運動的好處多多，除了能讓你擁有好身材，對于男性的性生活也很有助益。
運動有助于預防陽痿
跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，可以列進治療陽痿的方法中。適當的跑步鍛煉對治療陽痿可起到很好的輔助效果。
鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
中等強度的運動最好
壓力大的男性要注意抽出時間，適當進行體育鍛煉，這樣可以增加全身的含氧量，促進血液循環，使身心得到放松，可有效緩解陽痿。鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。常規、中等強度的鍛煉能預防陽痿，例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐。
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