月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)短是否意味著女人衰老

時(shí)間：2025-02-18 04:57 作者：修身堂

　　不管天氣多熱，月經(jīng)來(lái)了就不得不在PP下面都得墊上一層厚厚的衛(wèi)生巾，讓人難受至極，巴不得這幾天快點(diǎn)過(guò)完，可偏偏這幾天就像度日如年。

經(jīng)常有女性朋友抱怨來(lái)月經(jīng)是個(gè)麻煩事，要是女人也和男人一樣，沒(méi)有月經(jīng)該多好啊。是啊，來(lái)月經(jīng)是一件讓人鬧心的事，但你也別以為月經(jīng)時(shí)間短了就是好事。

據(jù)婦科專家介紹稱，月經(jīng)時(shí)間過(guò)短，多數(shù)是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過(guò)少所導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間雌激素分泌過(guò)少，則會(huì)加速衰老，讓你未老先衰。

為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)榇萍に剡€能促使皮下脂肪堆積，體態(tài)豐滿，骨中鈣的沉積等。還可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。女性雌激素分泌過(guò)少，體內(nèi)循環(huán)速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長(zhǎng)此以往，易出現(xiàn)衰老癥狀。

女性可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充雌激素，增加月經(jīng)量，預(yù)防早衰。

1、當(dāng)歸泡水喝

女性發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，有一個(gè)小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買(mǎi)來(lái)一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素，不到一個(gè)月就可看到明顯效果了。

2、多吃兩豆

黃豆：可幫助改善體內(nèi)激素的分泌，有研究數(shù)據(jù)顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。因?yàn)辄S豆富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

3、多吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

4、多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

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