痛經(jīng)要怎么緩解

時間：2025-01-11 23:39 作者：修身堂

　　其實，多數(shù)女性都有過痛經(jīng)的慘痛經(jīng)歷。痛經(jīng)是因為女人身體發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病青年女性中較為常見。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

痛經(jīng)要怎么緩解

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時，人會痛苦不堪，對學(xué)習(xí)生活都有非常大的影響。那么，如何才能對待來勢洶洶的痛經(jīng)，怎么才能快速有效地化解疼痛呢?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類，絕大多數(shù)女孩的痛經(jīng)屬于原發(fā)性痛經(jīng)，也就是說不是由于生殖器官的畸形、腫瘤或炎性病變引起的。

兩性專家介紹：

痛經(jīng)一般出現(xiàn)在月經(jīng)初潮后的2～3年，25歲以后便逐漸減少，結(jié)婚和生育以后就很少再出現(xiàn)了。引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(生氣)、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)固然在月經(jīng)過后會自然消失，但若不采取積極的預(yù)防措施坐等苦熬，將會造成肉體和精神上的痛苦。首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，做到平時加強體格鍛煉，消除對月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒;注意經(jīng)期衛(wèi)生，行經(jīng)時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。

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