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手淫造成的早泄怎么恢復(fù) 禁欲多久可以恢復(fù)腎氣

時(shí)間：2025-01-03 19:06 作者：修身堂

所謂早泄就是指男性無(wú)法在性交中控制射精時(shí)間，然后在最短時(shí)間內(nèi)射精，這也是會(huì)極大影響生活質(zhì)量的。那么手淫造成的早泄怎么恢復(fù)？而且禁欲多久可以恢復(fù)腎氣？下面就讓我們來(lái)一起詳細(xì)了解一下吧。

手淫造成的早泄怎么恢復(fù) 禁欲多久可以恢復(fù)腎氣

手淫造成的早泄怎么恢復(fù)

1.適當(dāng)減少手淫次數(shù)：減少手淫的次數(shù)或者停止手淫有助于讓身體恢復(fù)，減少刺激對(duì)陰莖的敏感度，幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。

2.練習(xí)鍛煉骨盆肌肉：骨盆肌肉是控制射精的關(guān)鍵肌肉，可以通過定期進(jìn)行Kegel運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)它們。這種運(yùn)動(dòng)需要收縮和放松骨盆肌肉，最好每天練習(xí)15-20分鐘。

3.改變性行為方式：可以嘗試使用避孕套或者采用其他的性行為方式，例如口交、手淫或者給女性進(jìn)行口交等，以減輕性交時(shí)的壓力和緊張感。

4.尋求專業(yè)幫助：如果以上方法不起作用，可以尋求醫(yī)生的建議。他們可以針對(duì)你的具體情況開出藥物治療方案或者其他必要的建議。

禁欲多久可以恢復(fù)腎氣

禁欲恢復(fù)腎氣需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)評(píng)估：

1. 禁欲1-2個(gè)月可恢復(fù)腎氣，若患者體質(zhì)好，用藥效果佳。

2. 禁欲3個(gè)月可恢復(fù)腎氣，若患者身體相對(duì)較弱，用藥效果不是很明顯。

3. 腎氣不足可導(dǎo)致乏力、頭暈、耳鳴等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

4. 熬夜、身體素質(zhì)差者恢復(fù)腎氣時(shí)間較長(zhǎng)，需禁欲3個(gè)月。

5. 平時(shí)應(yīng)注意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的進(jìn)行治療。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

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