一個動作讓鼻塞快速通氣是什么 怎么用20秒快速讓鼻子通氣
一旦鼻子不通氣就會感到十分難受，需要采用一些方法來進行舒緩才行，那么一個動作讓鼻塞快速通氣是什么?接下來就一起來看看怎么用20秒快速讓鼻
2024-12-19
一個動作讓鼻塞快速通氣是什么 怎么用20秒快速讓鼻子通氣
時間：2024-12-19 16:21 作者：修身堂
一旦鼻子不通氣就會感到十分難受，需要采用一些方法來進行舒緩才行，那么一個動作讓鼻塞快速通氣是什么?接下來就一起來看看怎么用20秒快速讓鼻子通氣吧，希望本文可以很好幫助到大家。
一個動作讓鼻塞快速通氣
1、抬頭憋氣
鼻子不通氣是十分難受的一件事情，大家可以深吸一口氣，將頭部抬起，然后用手指捏住鼻子，一直捏到憋不住的時候，之后就可以將頭部還原，呼氣呼吸了，大家可以多重復幾次看看效果。
2、熱水蒸熏
大家可以準備一杯熱水，煽動它的水蒸氣，或者靠近杯子去吸氣，可以起到讓水蒸氣濕潤鼻腔的作用，再去擤鼻涕，或許鼻涕就會出來了，也可以用白蘿卜煮水熏鼻子，適量白蘿卜切片，加水煮開即可，也可以用蔥白煮水，將其倒進杯子里，用手掌去煽動蒸汽。
3、熱水敷鼻子
除了上面的方法之外，大家也可以多喝些熱水，同時將毛巾放進熱水中浸泡，之后擰干，用熱毛巾外敷在我們的鼻梁上，可以起到一定的效果，軟化鼻腔分泌物，也會讓我們的呼吸更加順暢，但是注意不要太燙，以免燙到我們的皮膚。
4、按揉迎香穴
迎香穴是我們鼻子兩側的一個穴位，這個穴位的按摩，對緩解鼻塞有一定的作用，它本身就有有疏散風熱、通利鼻竅的作用，可以專門治療鼻塞、鼻淵等疾病，它在我們鼻翼兩旁大約1厘米皺紋處，拇指指腹放這，做環形的推轉，也可以用中指的指腹用力去點按，兩側的穴位都要按，做旋轉揉搓，吸氣時，向外、向上揉搓，呼氣時，向里、向下揉搓。
5、橘皮通氣
用新鮮的橘子皮，對準我們的鼻孔進行快速的擠壓，讓橘子汁噴進我們的鼻腔，橘子的味道清香，而且味道很大，對于我們的鼻子是有一定的刺激性的，大家也可以直接將橘皮搗爛后涂抹與鼻腔的位置。
6、側躺看腳
如果是有一側的鼻子不通氣的話，大家就可以采用這個方法，大家可以側躺著，哪側鼻子堵，就朝著另一側側躺，讓自己堵住的鼻孔在上，身體稍微隆起，然后去看我們的腳丫，大約20秒左右即可，在這個過程中，可以減輕堵塞鼻腔內的壓力，對緩解鼻塞有一定的幫助。
7、伸手拉筋
教你一招20秒讓鼻子通氣，大家將自己的雙手放在后背，手指交叉城并且向后反轉，雙肩打開胸，伸直手臂，盡可能的向上生，大約堅持20秒即可，可以做3組，這個動作。
8、泡腳
若是感冒引起的鼻塞不通氣，也可以直接用熱水泡腳，起到驅寒的作用，身體暖和了，鼻子不通氣的癥狀自然也就緩解了。
要是鼻子堵塞，可以嘗試上面的辦法來緩解，對于孩子來說，可能不能方便做這些動作，媽媽們可以把姜切成末炒干，之后后敷在寶寶的腳底涌泉穴，也就是腳心的位置，這對于風寒感冒初起的鼻塞、流清鼻涕是有一定的效果的。
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