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你的體質(zhì)適合吃紅棗嗎 女人吃紅棗養(yǎng)生的正確方法是什么

時間：2024-12-18 09:03 作者：修身堂

大家都知道紅棗是很好的養(yǎng)生食物，特別適合女性朋友，但是有些女性朋友也不適合吃紅棗，那你的體質(zhì)適合吃紅棗嗎？下面就一起來具體了解一下吧，看看女人吃紅棗養(yǎng)生的正確方法是什么，想要知道的朋友就不要錯過咯。

你的體質(zhì)適合吃紅棗嗎 女人吃紅棗養(yǎng)生的正確方法是什么

你的體質(zhì)適合吃紅棗嗎

一、月經(jīng)期水腫的女人：

會加重浮腫有的女性在月經(jīng)期，常會眼、腳都不同程度的浮腫——這是體內(nèi)濕氣重的原因。紅棗屬甜味食品，吃多會生痰生濕氣，濕氣集聚體內(nèi)就會使浮腫加重。這種女性就不宜吃紅棗。

二、燥熱體質(zhì)的人：

加重?zé)岚Y紅棗性溫，如果體質(zhì)燥熱的人吃紅棗，就會加重?zé)岚Y。月經(jīng)期燥熱體質(zhì)的女性也不適合吃紅棗，可能會造成經(jīng)血流量多，傷身。

三、糖尿病：

加重疾病紅糖有大量糖分，不適宜糖尿病人食用。

四、風(fēng)熱感冒：

容易腹瀉，傷脾外感風(fēng)熱而形成感冒、發(fā)燒、腹脹的人，多吃生鮮紅棗容易腹瀉，傷脾，這群人都不宜吃紅棗。

女人吃紅棗養(yǎng)生的正確方法是什么

紅棗熬湯：唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。用紅棗熬湯不僅止咳潤肺，而且也養(yǎng)顏?zhàn)虧櫋?/p>

紅棗泡茶：紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。用紅棗泡茶飲用能起到補(bǔ)氣護(hù)嗓的功效。

紅棗煮蛋：用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

紅棗泡水：實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。

紅棗泡酒：紅棗在浸泡過程中，其所富含的有機(jī)物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對保持血管通暢有一定效果。很多人都喜歡喝酒，而喝這種用紅棗泡制的藥酒能起到血管通暢的作用。

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