當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 補(bǔ)腎食物 >

女性養(yǎng)腎保健有什么方法女性養(yǎng)腎的3個(gè)保健方法

時(shí)間：2024-12-06 09:33 作者：修身堂

女性養(yǎng)腎保健有什么方法？好好保養(yǎng)了，女人也會(huì)變得更加滋潤(rùn)，也能更美。今天專(zhuān)家介紹女性養(yǎng)腎的3個(gè)保健方法，下面就一起來(lái)好好學(xué)習(xí)一下吧，能夠幫助促進(jìn)新陳代謝、排毒清體，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、抗衰老的效果哦！

耳朵：保養(yǎng)耳朵可以養(yǎng)腎

point：耳是女性靈動(dòng)的美，在日常護(hù)理中主要注意預(yù)防耳部?jī)霪彛⑶仪谧霭茨梢詭椭B(yǎng)腎。

我國(guó)的中醫(yī)向來(lái)重視人的五官七竅，認(rèn)為其與內(nèi)在的肝臟有聯(lián)系，事實(shí)上，“腎開(kāi)竅于耳”這種說(shuō)法也得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部?jī)霪彛⒛芷鸬浇∧I壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

女性養(yǎng)腎的保健方法

1、拉耳垂。雙手的拇指與食指同時(shí)放耳垂處，輕輕捏著耳屏、耳垂自?xún)?nèi)向外提拉。這里需要注意用力不要過(guò)重，以免造成耳朵的不適。輕輕地由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，反復(fù)地做，每次做夠3-5分鐘。

2、摸耳輪。拇指跟食指沿耳輪上下一邊揉捏一邊往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

3、拽耳尖。雙手夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。完成這套動(dòng)作后，會(huì)有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱的效果。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男性養(yǎng)生吃哪些食物好男性最需要的4種中藥盤(pán)點(diǎn)

下一篇：女人補(bǔ)腎吃哪些食物好黑色食物養(yǎng)顏補(bǔ)腎最有效

相關(guān)推薦

女性養(yǎng)生月經(jīng)不調(diào)的誘因要記牢腎虛宮寒治療方法女性養(yǎng)生從防治疾病開(kāi)始滋陰補(bǔ)腎又調(diào)經(jīng) 最適合女性養(yǎng)生的食譜有哪些經(jīng)期女性養(yǎng)生忌飲茶的原因何在經(jīng)期腹瀉怎么防治女性養(yǎng)生調(diào)理須知冬季女性養(yǎng)生食譜有哪些女性冬季養(yǎng)生小常識(shí)是什么