壯陽(yáng)不如壯身？教你三招防止性衰老

時(shí)間：2024-11-28 15:21 作者：修身堂

很多男性在自己壯陽(yáng)的事情上做不好，打算買一些藥物進(jìn)行治療，但是又擔(dān)心對(duì)身體造成副作用，其實(shí)這種糾結(jié)的心理很明顯，就說(shuō)明自己對(duì)于采取壯陽(yáng)藥壯陽(yáng)的方式，內(nèi)心也不是很認(rèn)可。提高自己的性能力，防止性衰老，不妨嘗試以下三招！

1、“壯陽(yáng)不如壯身”

要注意經(jīng)常性的加強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)和注意營(yíng)養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜中年人的活動(dòng)。要注意著重鍛煉下半身，性機(jī)能興衰的“要點(diǎn)”在腰、足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。

2、“心寬出少年”

性情要開朗，不為身邊區(qū)區(qū)小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關(guān)注社會(huì)和事業(yè)，保持自已有益身心的業(yè)余愛(ài)好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強(qiáng)思想溝通，善于運(yùn)用幽默和談諧。負(fù)性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

3、“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”

人進(jìn)入中年以后，不要簡(jiǎn)單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現(xiàn)疲勞、上樓梯不如過(guò)去跑得快等等)與性的機(jī)能聯(lián)系起來(lái)。要相信自己的性機(jī)能是正常的、強(qiáng)健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

隨著人年紀(jì)的增加，很多人的性能力的確發(fā)生改變，特別是人到中年的男性，孩子上學(xué)和父母養(yǎng)老等地方用錢不斷，而自己在事業(yè)上也往往正處于瓶頸期，所以內(nèi)心的壓力本來(lái)就很大，可以說(shuō)在這種情況下，很多男人沒(méi)有心思過(guò)夫妻生活，但是要學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整心態(tài)哦！

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