大齡女人 這么保養私處更“緊”致
很多大齡女人都出現了陰道松弛等現象，這不僅會影響了性生活的質量，還會導致夫妻感情的不和諧，所以女人對私處的保養，極為看重，下面就跟著
2024-11-23
大齡女人 這么保養私處更“緊”致
時間：2024-11-23 02:36 作者：修身堂
很多大齡女人都出現了陰道松弛等現象，這不僅會影響了性生活的質量，還會導致夫妻感情的不和諧，所以女人對私處的保養，極為看重，下面就跟著小編一起來了解下吧。
女人如何保養私處
1、提臀運動
在大便的時候要抓準時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。
2、使用避孕套
一項研究發現，性交時使用避孕套，能讓陰道的ph值保持平衡，有助有益細菌（如乳酸桿菌）的生長。這些小小的細菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。
3、穿純棉內褲
我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸，有效吸收水分，是理想的貼身衣物。如果你在家里的私密壞境呆著，也可以不穿內褲，讓私處盡情呼吸。
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4、勤做骨盆操
女性勤練骨盆操能加強骨盆底肌肉，讓私處神經更加敏銳，不僅有益膀胱等下體器官的健康，還能促進性生活的和諧。
5、PC肌鍛煉
在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。同時在做運動的期間有御鳳丸，這樣一段時間后可以有效的縮陰。
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6、每年進行一次全面婦科檢查
即使身體沒有異樣，也沒有懷孕方面的問題，每年仍然有必要進行一次全面的婦科檢查，做足防范措施。
7、別忽略滋潤私處
引起陰道干澀可能是由于服用抗組胺藥、抗抑郁藥或口服避孕藥。懷孕之后或者絕經之前也會出現。干澀的陰道不僅會引發瘙癢，也不利于性生活的順利進行。因此，感受到干澀時，不妨讓潤滑油來補救。
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