性功能衰退怎么辦 這么強化能有效的延緩
隨著年齡的增大，每一個人都會經過這樣的一個階段，如果你發現自己的性功能在不斷地衰退，也不需要過度的擔心。因為這都是正常的生理現象，只
2024-11-22
性功能衰退怎么辦 這么強化能有效的延緩
時間：2024-11-22 20:12 作者：修身堂
隨著年齡的增大，每一個人都會經過這樣的一個階段，如果你發現自己的性功能在不斷地衰退，也不需要過度的擔心。因為這都是正常的生理現象，只要在日常生活中多注意鍛煉自己的身日，做好兩性保健工作，這些時候不會有多大影響的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性功能衰退的表現
1、性愛要求的改變：隨著性衰老，單純以性愛體現愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人性愛中往往占有重要的地位。
2、性器官的萎縮：表現為睪丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時的陽痿部分原因是由于陰莖靜脈退行性變所引起。
3、性愛活動的改變：表現為性反應遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時不伴有射精前排液，性高潮持續時間短，射精強收縮僅1～2次等。
4、體內性激素的改變：男性一般55歲以后血中睪丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睪丸酮分泌。
延緩性功能衰退的方法有哪些
1、堅持正常的性生活。這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。
2、堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。
3、不吸煙不酗酒，少用藥物。長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。而不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用，引起性欲低下。
5、解除不必要的心理負擔。出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。
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