中醫(yī)教你幾個補腎法寶
相信大家都知道，腎臟健康對我們身體健康的重要性，。那么平時我們該如何養(yǎng)護腎臟呢？中醫(yī)給大家總結(jié)了以下護腎的9個法寶。1、清淡少鹽減少鹽
2025-01-23
中醫(yī)教你幾個補腎法寶
時間：2025-01-23 17:54 作者：修身堂
相信大家都知道，腎臟健康對我們身體健康的重要性，。那么平時我們該如何養(yǎng)護腎臟呢？中醫(yī)給大家總結(jié)了以下護腎的9個法寶。
1、清淡少鹽
減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。
2、適量進食
大量動植物性蛋白質(zhì)，最后代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。
3、適當多飲水、不憋尿
否則尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結(jié)石。
4、運動減重
每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重，避免感冒。
5、有病要治
當喉部、扁桃腺等有炎癥時，需立即遵醫(yī)囑采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
6、戒煙限酒
戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。
8、不帶病懷孕
懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況，如果有腎臟病時，要與腎臟?？漆t(yī)師研討可否懷孕。否則可能很快惡化，引起腎功能不全。
9、定期檢查
每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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