女性保養(yǎng)卵巢吃什么中藥中醫(yī)教你如何保養(yǎng)卵巢

時(shí)間：2024-12-06 02:54 作者：修身堂

對于女性來說，卵巢功能的發(fā)病率是非常高的，最嚴(yán)重時(shí)是會威脅到女性身心健康的。那么女性該如何通過中醫(yī)來保養(yǎng)卵巢呢?相信很多玩家對此并不清楚，接下來小編就通過本文來好好了介紹一下，希望本文可以很好幫助到大家。

水桶腰、黃褐斑

卵巢衰退惹的禍

水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關(guān)。隨著年齡增大，卵巢功能會自然衰退，這是正常生理現(xiàn)象。

但在現(xiàn)代社會中，還有不少人為因素導(dǎo)致卵巢加速衰退，如壓力較大、過度勞累、手術(shù)損傷、促排卵不當(dāng)?shù)取６绻殉补δ芩ネ撕桶l(fā)生疾病，就會導(dǎo)致如下不良后果：

(1)生殖系統(tǒng)：

月經(jīng)不調(diào)、卵巢萎縮、陰道干澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等;

(2) 植物神經(jīng)系統(tǒng)：

潮熱、易怒、抑郁、失眠等;

(3) 體形：

發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;

(4) 皮膚系統(tǒng)：

干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、光澤減退;

(5) 免疫力降低：

易感冒、患感染性疾病等;

(6) 心血管系統(tǒng)：

動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死等;

(7) 泌尿系統(tǒng)：

尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等;

(8) 骨骼：

頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等;

(9) 消化系統(tǒng)：

胃部不適、食欲減退、便秘等。

警惕

過度促排卵損傷卵巢

因此，女性如果發(fā)現(xiàn)以上九大系統(tǒng)的癥狀，就要開始留意自身卵巢的功能。因?yàn)槁炎硬荒茉偕坏┞炎雍慕撸殉补δ芩ネ藢⒉豢赡孓D(zhuǎn)，所以珍愛卵子、保護(hù)卵巢至關(guān)重要。

劉風(fēng)華特別提醒，由于現(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個(gè)做法如果過度的話，對卵巢的殺傷力是很大的。一般而言，自然周期促排卵應(yīng)控制在3～6個(gè)月，若仍不能受孕，應(yīng)改行他法，或做人工授精，或做試管嬰兒。在門診時(shí)常遇到一些不孕患者反反復(fù)復(fù)促排卵長達(dá)10個(gè)月甚至1年，導(dǎo)致卵巢功能提早衰退，想做試管嬰兒為時(shí)已晚。與此同時(shí)，要盡量避免醫(yī)源性卵巢功能的損傷。如卵巢囊腫尤其是巧克力囊腫手術(shù)、輸卵管手術(shù)等，要注意保護(hù)卵巢功能。

而假如臨床檢查提示卵巢儲備功能下降，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇小劑量避孕藥或添加適量雌激素等。還可以每天口服天然維生素E膠丸，因?yàn)榫S生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還能抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化，最終起到抗衰老的效用。

卵巢養(yǎng)護(hù)三法

那么女性怎樣更好地保養(yǎng)卵巢、延緩衰老呢?在生活方式上，應(yīng)注意緩解壓力、勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。同時(shí)，可以采用不同的方法進(jìn)行卵巢保養(yǎng)。下面介紹卵巢保養(yǎng)的不同處方：

卵巢保養(yǎng)藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

卵巢保養(yǎng)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養(yǎng)按摩處方

膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

現(xiàn)代女性應(yīng)該建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女性經(jīng)期哪些事情不能做最不能12件傻事分享

下一篇：女性需要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣分享12招女性好習(xí)慣

相關(guān)推薦

女性該如何延緩衰老女性保養(yǎng)需要做到哪三點(diǎn) 女性保健有方法如何穿內(nèi)衣更健康？女性保養(yǎng)私處的六個(gè)保健方法女性保護(hù)乳房的技巧女性保健警惕八大癥狀說明你月經(jīng)不調(diào)了女性保健：消除經(jīng)期前乳房脹痛的小方法痛經(jīng)女性保健須知女性保護(hù)子宮必須遠(yuǎn)離的十件事女性保護(hù)私處健康六個(gè)注意事項(xiàng) 青春期少女性保健5個(gè)大事