男人如何提高射精控制能力

時(shí)間：2024-11-05 22:48 作者：修身堂

很多人認(rèn)為男人不能控制自己射精，但是事實(shí)卻不是這樣的，男人還是可以控制好自己射精的感覺的，在小丘腦的幫助下，男人會(huì)先知道自己要射精了，在經(jīng)過脊椎發(fā)射出來，所以說男人還是可以控制好自己的射精，下面就跟著小編一起來了解下吧。

射精是一個(gè)反射。如果一個(gè)人的確能控制他的射精過程，那么他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，并選擇何時(shí)射精。可以讓性喚起達(dá)到很高水平后暫時(shí)回落到較低水平，然后再讓它上升，再回落，經(jīng)過這樣的反反復(fù)復(fù)的波動(dòng)，直到他自己想要射精為止。

也就是說，可以讓性喚起水平長(zhǎng)時(shí)間維持在平臺(tái)期水平，也可以在妻子感到滿足時(shí)及時(shí)完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上并很快達(dá)到性高潮，常無明顯的平臺(tái)期。不僅他的伴侶，而且他自己對(duì)此也不滿意，但他對(duì)此毫無選擇的能力，于是夫妻雙方常陷入一種窘境。

由于射精控制是一個(gè)技術(shù)或習(xí)慣問題，它的預(yù)后并不太差，80%的男子在經(jīng)過8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。缺乏射精控制的表現(xiàn)是多種多樣的，有些男子不論在何種性活動(dòng)中都不能控制，有些僅在性交中早泄，而手淫等其他性活動(dòng)時(shí)不早泄。

如何提高射精控制能力

停止再刺激

長(zhǎng)期手淫可以導(dǎo)致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。

擠壓法

當(dāng)患者有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

注意力分散法

在性生活過程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

下拉陰囊

男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會(huì)延遲射精。

用安全套

安全套是一種屏障，使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

恥骨尾骨肌訓(xùn)練

恥骨尾骨肌對(duì)于控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會(huì)失去對(duì)射精的控制，為此要加強(qiáng)該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時(shí)主動(dòng)中途停止，然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。

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