男人如何才能讓JJ堅挺起來
在生活中，有很多人因為性生活不和諧而導致夫妻感情惡化，男人的性愛質量和陰莖的勃起和硬度有關的，很多男人就是因為這個所以導致性生活不和
2024-11-01
男人如何才能讓JJ堅挺起來
時間：2024-11-01 03:57 作者：修身堂
在生活中，有很多人因為性生活不和諧而導致夫妻感情惡化，男人的性愛質量和陰莖的勃起和硬度有關的，很多男人就是因為這個所以導致性生活不和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。
陰莖堅挺的方法有哪些
1、加強運動增強體質，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。有時候肥胖會導致下面不夠堅挺，所以至少應該保證自己每周都有3次以上半小時的鍛煉。
2、強化反應，早上“起立”時，到廁所小便前，用手指輕壓距離弟弟前端的三分之一處，把弟弟往下壓，如此弟弟會接近挺立狀態，然后用指尖貼在弟弟上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把弟弟往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
3、戒煙戒酒，吸煙喝酒對身體有很大傷害，同時對自己的下面也有危害，所以為了自己更加“堅挺”盡量遠離煙酒。
4、早睡早起，保持充足的睡眠，其實很多時候，下面不給力是因為過度疲勞所導致的，所以一定要保證自己有充足的精力。
5、以自我意識強化專司勃起副交感神經，排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
6、按壓鍛煉法，強烈刺激而一氣呵成的發射，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。
7、注意飲食營養，吃一些壯陽的食物，生花生、洋蔥、韭菜、生蠔等都有壯陽的作用。
8、裸睡，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
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