改善性功能男人只要這樣做就可以

時間：2025-05-21 07:18 作者：修身堂

很多男性在與妻子做愛的時候往往會覺得力不從心，尤其是在工作壓力大的時候，有的男性甚至喪失了性欲，覺得自己不再需要性愛，其實這都是心理作用導致的，身體機能本身還是需要與妻子肌膚相親，因此重振男人雄風就成了至關(guān)重要的事情，下面就跟著小編一起來了解下吧。

改善性功能的方法有哪些

1、小便踮腳

刺激足部改善性能力，是中醫(yī)中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。

2、常喝蜂蜜

從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養(yǎng)、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善性功能減退。

3、男性瑜伽

坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。

保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化，還能改善性功能的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。

4、盡量步行

在新近開展的一項醫(yī)學研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發(fā)生比例，只是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。

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