強腎按摩的最好五個方法
中醫(yī)認為，“腎乃先天之本、生命之源”、“腎開竅于耳和前后二陰”、“腰為腎之府”、“腎主骨、齒為腎之余”等等論述，這為“強腎按摩法”中
2024-11-04
強腎按摩的最好五個方法
時間：2024-11-04 03:36 作者：修身堂
中醫(yī)認為，“腎乃先天之本、生命之源”、“腎開竅于耳和前后二陰”、“腰為腎之府”、“腎主骨、齒為腎之余”等等論述，這為“強腎按摩法”中提到的各式提供論據(jù)，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腎按摩方法有哪些
一、拉耳屏
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
二、摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。按摩能強腎，而且方法簡單實用，適合任何人實踐操作。
三、腳心按摩法
中醫(yī)認為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。常常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，增進睡眠，對腎虧造成的眩暈、失眠、頭疼、耳鳴、咳血和鼻塞等有一定的療效。
四、拔雙耳
兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。
五、摩耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
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