房事后腰疼怎么辦如何解決

時(shí)間：2024-11-03 19:54 作者：修身堂

房事后腰疼一般都是腎虛所致，找到了問題的根源解決起來(lái)就比較容易了。那么，房事后腰疼怎么辦？

⒈ 養(yǎng)腰護(hù)腰在每刻

腎虛引起的腰痛，不是一時(shí)半刻就可以養(yǎng)好的，也不需要患者在固定的時(shí)間當(dāng)做任務(wù)去做，這樣會(huì)增加患者的心理負(fù)擔(dān)，也不有利于康復(fù)，而是需要養(yǎng)腰在每時(shí)每刻。因?yàn)檠考∪庖憻挘纾旱棺摺㈣べぁ⒙堋⒗p杠等都可以很好的鍛煉腰部肌肉，同時(shí)，愛美的女性還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的白領(lǐng)上班族來(lái)說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

⒉ 調(diào)補(bǔ)腎陰

女性患者如果月經(jīng)量過多，經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力。可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

⒊ 四季保暖

保暖是女人不可缺少的功課，女人由于腎虛而導(dǎo)致機(jī)體偏寒，保暖對(duì)于女人腎虛腰疼的治療有著神奇的效果，因?yàn)楹畡t不通，不通則痛。女性應(yīng)時(shí)刻注意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免腰部受寒而導(dǎo)致腰痛。

⒋ 休息姿勢(shì)正確

女人休息時(shí)最好的保養(yǎng)品，而睡眠姿勢(shì)不正確，影響休息的質(zhì)量。所以，床墊厚度適中，這是影響休息姿勢(shì)的關(guān)鍵。腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

⒌ 性生活適度

性生活適度，不放縱、不控制，節(jié)房事,做好避孕，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥，從而導(dǎo)致腎虛腰疼。

可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。

房事后腰疼雖然很好解決，但關(guān)鍵是要把握好性愛的頻率，不能縱欲過度，否則對(duì)身體的影響特別大。

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