男性改善陰莖硬度的猛男攻略
男性都希望自己可以擁有一個非常強的性能力，但是決定性能力的因素有很多，它包括年齡、身體狀況、腎功能如何等等，當男性意識到自己的性能力
2024-11-01
男性改善陰莖硬度的猛男攻略
時間：2024-11-01 11:42 作者：修身堂
男性都希望自己可以擁有一個非常強的性能力，但是決定性能力的因素有很多，它包括年齡、身體狀況、腎功能如何等等，當男性意識到自己的性能力達不到自己的要求的時候，就會想辦法來進行壯陽，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何改善陰莖硬度
一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動，早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經，排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌，利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
七、自慰鍛煉法，強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
八、排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
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