性功能減退長期睡眠不足的危害竟這么大

時間：2024-10-31 21:36 作者：修身堂

生活中的每一個人都需要睡眠，對于我們大家來說每天的睡眠是很重要的，只有睡眠充足之后我們才能有精力做好生活中的每一件事情，才能夠有精力去進行性生活，所以睡眠不足會使性功能減退這是一個正確的說法，因此我們大家在平時生活中一定要注意保持充足的睡眠，下面就跟著小編一起來了解下吧。

睡眠不足會導致性功能減退嗎?

通常，男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象，女性則可能出現陰道潤滑，兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性生活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。根據腦電波掃描及動物實驗的數據結果都顯示，對于男性來說，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說，有性愛的夜晚讓他們不會失眠。因此，一些醫生已經把改善性生活質量作為治療失眠的藥方之一。

如果睡眠時間不夠，人也很容易喪失性熱情。英國倫敦大學的調查證明了這一點。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間后，情況就大大改善了，就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧。

專家表示，如果要用睡眠來維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7~8個小時的睡眠時間。如果每天睡足8小時，有利于性能力的保護;相反，如果睡眠毫無規律，就會導致男性清晨無勃起，即晨勃，女性缺乏陰道潤滑，基本性能力就會出現問題。

除此之外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家建議，性生活后，丈夫可從身后環抱著妻子入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女性產生最大的安全感，有利于促進夫妻感情和睡眠質量。