男性如何保持性功能 你知道嗎
性功能跟其他的能力一樣，是需要進(jìn)行保持的，只有這樣才能一直有高質(zhì)量的性生活。那么，男性如何保持性功能？堅(jiān)持規(guī)律性愛性能力用進(jìn)廢退，上
2024-10-20
男性如何保持性功能 你知道嗎
時(shí)間：2024-10-20 16:12 作者：修身堂
性功能跟其他的能力一樣，是需要進(jìn)行保持的，只有這樣才能一直有高質(zhì)量的性生活。那么，男性如何保持性功能？
堅(jiān)持規(guī)律性愛
性能力用進(jìn)廢退，上了年紀(jì)并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化。相反，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持性活躍。
保持良好的心態(tài)
良好的心態(tài)能夠減少心臟負(fù)荷，降低血壓，就相當(dāng)于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運(yùn)行。通達(dá)樂觀還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活習(xí)慣
研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習(xí)慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
不要亂進(jìn)補(bǔ)
一些男性覺得體力不支時(shí)，會選擇壯陽藥物進(jìn)補(bǔ)，殊不知胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反。與補(bǔ)品相比，平時(shí)飲食注意營養(yǎng)更重要，男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
要適當(dāng)補(bǔ)充雄激素
隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。
保持男人性能力的方法有很多，同時(shí)還要知道性能力下降時(shí)候身體的其他表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。
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