10個(gè)能有效保護(hù)男人精子的方法推薦

時(shí)間：2024-10-20 04:06 作者：修身堂

精子是男人最寶貴的東西，它的質(zhì)量決定男性健康，也決定未來(lái)孩子的健康，同時(shí)還會(huì)影響性生活質(zhì)量的高低。所以，保護(hù)精子是男人最重要的任務(wù)，也是性保健的頭等事情，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

保護(hù)精子的方法有哪些

一、請(qǐng)立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。并且，香煙有礙于性生活，這是有科學(xué)依據(jù)的，千萬(wàn)不要忽視它。

二、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。

四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比Y字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗澡水過(guò)熱。一天坐著開車不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。時(shí)間久了還會(huì)影響性生活質(zhì)量。

五、如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生檢查。

六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱。

七、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期節(jié)制性生活。

八、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。

九、如果房事過(guò)頻，既能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也能使每次射精所含精子量變少。

十、經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長(zhǎng)障礙。

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