40歲的女人該如何保養(yǎng)私處 你一定要知道
女人一旦到了中年，似乎總會在性生活中遇到各種各樣的困難。為了能讓自己的性愛激起連連，中年女人一定要注意對自己私處的保養(yǎng)，下面就跟著小
2024-10-20
40歲的女人該如何保養(yǎng)私處 你一定要知道
時間：2024-10-20 03:51 作者：修身堂
女人一旦到了中年，似乎總會在性生活中遇到各種各樣的困難。為了能讓自己的性愛激起連連，中年女人一定要注意對自己私處的保養(yǎng)，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何保養(yǎng)私處
做婦科檢查
檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴于您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開始出現(xiàn)不適，就應該及時看婦科醫(yī)生，并與醫(yī)生討論該做些什么。
凱格爾鍛煉
做憋尿動作，當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然后放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
體育鍛煉
一些對男女兩性進行的大范圍調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運動和鍛煉可以增強性欲。如果這種情況符合實際，那么其原因可能是，身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度，儲存能量，減輕應激和抑郁等不良心理反應。
使用避孕藥
那么口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。小劑量的口服。
服用維生素
科學并未證實，維生素是否可增強性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)而對誰也不會帶來傷害。
溫水坐浴
可改善局部血液循環(huán)，減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適。
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