40歲男人該如何提升自己性能力
男人隨著年齡的增加，男性的性功能也在逐漸衰退。四十歲的不惑之年是性愛的一道門檻，跨入之后，性生活開始變得尷尬，下面就跟著小編一起來了
2025-05-01
40歲男人該如何提升自己性能力
時間：2025-05-01 11:48 作者：修身堂
男人隨著年齡的增加，男性的性功能也在逐漸衰退。四十歲的不惑之年是性愛的一道門檻，跨入之后，性生活開始變得尷尬，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人如何提升性能力
接受身體的變化
衰老是不可抗拒的自然規律，四十歲的夫妻首先要接受自己的身體變化，并且接受這些變換。40歲后，無論男女，他們的身體、心理和激素都會有所改變，這當然也包括活躍的性器官。
男人的身體主要會出現的變化是睪酮，男人的睪酮水平在20—30歲時達到峰值，其后會逐漸下降。法國一項研究顯示，男性40歲后，睪酮水平會下降25%，這會大大降低性欲。
坦然面對身體的變化
當發現了自己身體變化、并且接受之后，就要心情舒暢、坦然面對，不要整日為了這些變化而苦惱，中日悶悶不樂不但于事無補，還會帶來負面影響。40歲后，雖然男性的性欲望和性活動會隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會改變。
房事要重質不重量
年輕時候的房事，數量上非常可觀，一周數次，但是到了中年，就要從數量轉向質量了。對成熟的夫妻來說，雙方都不應太強調頻率，而應更重視品質，努力讓每一次都變得更特別，令人期待和回味。
通過行動來喚起性欲
年輕的時候，性欲旺盛，男性可能看到女性的胸衣、半裸的胸部，都會受到強烈的視覺刺激，從而產生性沖動。但是35歲后，視覺上的刺激效果會變弱，親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時，有51%的人會變得很興奮，到了40歲，這個比例不到40%。因此，夫妻間應該多些行動，通過身體的接觸、實際的行動，來進行親吻、愛撫，以喚起彼此的性欲。
性愛速度要慢下來
年輕人精力旺盛，性生活通常熱烈而快速，但是年輕男性的這種性愛特點，并不適合年輕女性，因為女性通常需要更多的時間、充足的前戲來喚起性欲。而四十歲之后，男性慢下來，需要更長的時間來達到高潮，他會變得與妻子更合拍，對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此，40歲后，男性要放慢性愛速度，這能提升雙方快感。所以男性沒有必要有心理負擔，讓性愛速度慢下來更佳。
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