豬腰怎么吃才能補(bǔ)腎？

時(shí)間：2024-10-19 13:09 作者：修身堂

豬腰可以說(shuō)的補(bǔ)腎的佳品，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)其補(bǔ)腎效果，然而具體的做法卻不是很清楚。那么，豬腰怎么吃才能補(bǔ)腎？

1、清燉豬腰

先準(zhǔn)備好一只豬腰子和大半碗雞湯，并且配上一些娃娃菜、木耳和筍等其他的調(diào)味品。之后將豬腰切成3-4毫米的小片，并且浸泡在清水里面，并且換幾次水，直到水變得清澈就行。之后加上大半碗的雞湯，加上筍和木耳來(lái)燉開(kāi)，并且轉(zhuǎn)成小火。將豬腰子瀝干水之后，加上開(kāi)水里面燙傷兩次。再在湯里面加上一些娃娃菜和蔥姜以及胡椒粉。等到湯開(kāi)了之后，將豬腰子放進(jìn)去，鍋開(kāi)了之后放調(diào)味品就可以直接服用。

2、豬腰炒豌豆莢

準(zhǔn)備好2對(duì)豬腰，150克的豌豆莢和少許的胡蘿卜以及其他的調(diào)味品。將豬腰剖開(kāi)了之后，將白筋剔除干凈，放在水里面，并將血水?dāng)D出來(lái)，通過(guò)紋理切成小塊。然后加上各類(lèi)調(diào)味品拌勻并且腌上一小會(huì)，胡蘿卜要去掉皮切成小片。往鍋里面加上油，燒熱之后先炒一下豌豆莢和胡蘿卜，接著盛起來(lái)，再用鍋里面的余油來(lái)將豬腰炒散。最后加上豌豆莢和胡蘿卜一起來(lái)炒，直到?jīng)]有血水流出為止，再進(jìn)行調(diào)味。

豬腰的做法有很多，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，同時(shí)在采用食療補(bǔ)腎的的方法之外，還要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。

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