男人“自摸”可緩解性功能障礙
按摩對(duì)人體健康起著很大的幫助作用，是人們最常見(jiàn)的保健措施之一。但是，有人也許不知道，正確的按摩方法對(duì)緩解和治療性功能障礙也有一定的作
2025-05-02
男人“自摸”可緩解性功能障礙
時(shí)間：2025-05-02 06:00 作者：修身堂
按摩對(duì)人體健康起著很大的幫助作用，是人們最常見(jiàn)的保健措施之一。但是，有人也許不知道，正確的按摩方法對(duì)緩解和治療性功能障礙也有一定的作用，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
緩解性功能障礙的方法有哪些
按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專(zhuān)一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
要注意的是，按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。
按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門(mén)穴，各1-2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門(mén)、八髎穴部位，以透熱為宜。
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