夫妻性愛后疲勞該如何科學(xué)緩解
很多人性愛結(jié)束后就立馬睡覺，用這種方法來緩解性愛疲勞，其實(shí)這種做法是不對的。久而久之，還造成夫妻之間不性福，下面就跟著小編一起來了解
2024-10-13
夫妻性愛后疲勞該如何科學(xué)緩解
時間：2024-10-13 01:18 作者：修身堂
很多人性愛結(jié)束后就立馬睡覺，用這種方法來緩解性愛疲勞，其實(shí)這種做法是不對的。久而久之，還造成夫妻之間不性福，下面就跟著小編一起來了解下吧。
緩解性疲勞的方法有哪些
不要馬上入睡
在性愛中，男性在射精時交感神經(jīng)興奮，射精后副交感神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。一般來說，房事后感到極度疲倦的男性往往睡意很濃，想盡快入眠。但是，如果同房后立刻睡覺，神經(jīng)松弛現(xiàn)象會因睡眠而加重，變得更加松弛，不但無助于恢復(fù)，反而有可能在次日覺得身體愈發(fā)疲倦。
因此，此類男性在房事后不僅不能立即入睡，反而應(yīng)在房事結(jié)束稍事休息之后，趁神經(jīng)系統(tǒng)的緊張程度尚未完全松弛，下床進(jìn)行一些活動，如喝喝水，做幾下操，看會兒電視、報刊等，可以使神經(jīng)系統(tǒng)保持適度的緊張，避免其完全松弛。后再上床睡覺，這樣不但睡眠更好，而且也較好地減輕了疲勞感，有助于第二天體力和精神的恢復(fù)。
睡前做拉背脊運(yùn)動
站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后，仰頭讓后背盡量向后彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
這套運(yùn)動可增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動功能，緩解性事后的疲勞感。男性可以在性愛過后、睡覺之前做，每次做5～10分鐘即可。如有條件，最好在性生活后洗個溫水澡。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
常按這幾個穴位可以提升性功能
身體上不同的穴位有不同的特點(diǎn)，對穴位多多按摩可以幫助身體預(yù)防疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，有利身體健康，下面就跟著小編一起來了解下吧。提升性功
2024-10-13
-
增強(qiáng)男人的生殖能力的秘密
性生活是夫妻非常重要的一部分，但是很多男人都苦于自身的性能力不能滿足女人的需求。有很多男性會選擇藥物來提升性能力，但是最終才發(fā)現(xiàn)其副
2024-10-13
-
男人日常多吃這一物有奇效
“蔥”作為生活上的調(diào)味劑，但對于男性來說，卻可以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的作用，下面就跟著小編一起來了解下吧。吃蔥的好處有哪些壯陽補(bǔ)陰大蔥中的各
2024-10-13
-
滋補(bǔ)精血的五大中藥 值得你收藏
精血為維持人體生命活動的營養(yǎng)物質(zhì)的統(tǒng)稱。精和血對人體生命活動都有重大影響，在物質(zhì)和功能關(guān)系上，在陰陽屬性上，都屬于陰范疇的兩類有形物
2024-10-12
-
男性常喝這種湯能補(bǔ)肝腎益精血
俗話說“男兒有淚不輕彈”，所以在我們的心中，男人都是堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的，但實(shí)際上他們不但要應(yīng)對繁重的工作，還要肩負(fù)家庭的責(zé)任，平日身體稍微
2024-10-12
-
性生活前吃什么能助性 喝咖啡可以嗎？
據(jù)研究，性愛前喝咖啡對性高潮有一定的影響，也就是性愛前喝一杯咖啡可讓你激情無限，但是如果喝超過兩杯的咖啡就會使你敗興，下面就跟著小編
2024-10-12
-
發(fā)現(xiàn)男人補(bǔ)精血最好的七種食物
有時候，不孕不育不僅僅是女人的問題，很多時候問題出在男性身上，男人必須要有健康的精血才能夠確保孩子的降生，下面小編就為你介紹幾種適合
2024-10-12
-
女人這么吃 年輕20歲不是夢
經(jīng)常有人問小編怎么補(bǔ)精血？女人吃什么能補(bǔ)精血？殊不知，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪谐龅降囊环N美食，那就是烏雞，其滋補(bǔ)功效特別高，下面就跟
2024-10-12
-
女人吃什么補(bǔ)精血 吃荔枝有用嗎？
現(xiàn)如今，精血虧虛的人很多，特別是女性，但是日常生活中往往會用錯了方法，最終導(dǎo)致沒啥效果，下面就跟著小編一起來了解下吧。荔枝能補(bǔ)精血嗎
2024-10-12
熱門排行
- 1
-
男人常吃這一物最能補(bǔ)陽壯陽
醋和姜都是人們?nèi)粘Ｉ畹恼{(diào)料，民間有句俗話“含口姜，保安康”。姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語，下面就跟著小編
- 2
-
男人多吃這些食物有助于性保健
男子要保持性功能的常盛不衰，要維護(hù)性健康，就應(yīng)當(dāng)注意各個方面的保養(yǎng)。而我們的生活離不開吃，所以想要保持性健康，還要在平時的飲食多下點(diǎn)
- 3
-
黑色助性食物 黑枸杞壯陽酒的功效
補(bǔ)腎助性是個由來已久的保健話題，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，我們不難發(fā)現(xiàn)，日常許多的助性食物都是補(bǔ)腎妙方，本文所介紹的這款黑色助性食物更成為
- 4
-
適合早泄患者食用的助性食譜
陽痿早泄吃什么食物?關(guān)于這個問題，相信很多陽痿早泄患者應(yīng)該不只一次的提到過或問過。陽痿早泄讓廣大男性苦不堪言，這不僅僅表現(xiàn)在陽痿
- 5
-
男人吃哪些食物能提高精子質(zhì)量
男人吃什么能提高精子質(zhì)量，現(xiàn)在社會在發(fā)展，國家提倡一家一個孩子，更加顯示出優(yōu)生優(yōu)育的重要性，所以嬰兒的孕期護(hù)理很重要，其實(shí)優(yōu)生優(yōu)育也
- 6
-
助性水果 水果的壯陽功效為何如此好
人們知道如果多吃水果，就能保證體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分和維生素始終維持在平衡的水平。但是有了解過的男人可能清楚，水果其實(shí)還有壯陽的功效。
- 7
-
男人吃這五種食物會影響生殖能力
哪些食物會影響男性的性能力是很多男性朋友想要了解的問題，每個男人都非常在意自己的性能力，但是，他們并不知道，日常生活當(dāng)中的一些食物可
- 8
-
男性可選擇的多種壯陽食物
在飲食指導(dǎo)上，營養(yǎng)專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什么，更年期該補(bǔ)什么，有無數(shù)文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。下
- 9
-
冬季壯陽水果 就吃這五種
壯陽吃什么水果好呢？相信男性朋友們對這道題的答案應(yīng)該是很關(guān)注的吧！那么哪些水果有壯陽的功效呢？如果想要壯陽的話，哪些食物是必要吃的？
- 10
-
滑精的食療有哪些 這三種美食有奇效
一種生理現(xiàn)象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為“夢遺”，無夢而遺，
相關(guān)評論
