精血不足的男人該如何進補
男人如果精血不足很容易出現健康問題，因此男人在日常生活中要多吃些補精養血的料理，下面小編就為你介紹幾種補精血的食療方，僅供參考。怎么
2025-05-01
精血不足的男人該如何進補
時間：2025-05-01 16:45 作者：修身堂
男人如果精血不足很容易出現健康問題，因此男人在日常生活中要多吃些補精養血的料理，下面小編就為你介紹幾種補精血的食療方，僅供參考。
怎么補精血
歸芪參棗雞湯
用料：當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調料適量。
制法：將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。
功效：可補益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效：溫補肝腎，益精補血。
核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補血。
豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。
母雞滋補湯
用料：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調料適量。
制法：先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊；調味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸后，轉文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調料，食鹽、味精調味服食。
功效：可益氣養血，適用于男子精血不足的食補、食療。
豬腰湯
用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補腎助陽，強腰益氣。
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