當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 補(bǔ)腎食物 >

補(bǔ)精氣血吃什么三寶湯強(qiáng)推薦

時(shí)間：2025-04-24 20:09 作者：修身堂

現(xiàn)在很多人都出于亞健康的狀態(tài)，特別是40歲后，會(huì)明顯感覺(jué)到老的很快，面色無(wú)光、晦暗，容易疲勞、沒(méi)有精神，特別容易感冒……其實(shí)，這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

補(bǔ)精氣血吃什么

三寶湯

材料：黃芪10克、當(dāng)歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)；雞肉涼水入鍋煮開(kāi)，撇去血沫和油脂，煲出來(lái)的湯水更清澈清甜。將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮后，大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉，前后共計(jì)2小時(shí)；起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

功效：

黃芪補(bǔ)虛

精力不充足，就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康，就沒(méi)有體內(nèi)疾病的消耗，精力和體力自然就充足。所謂道醫(yī)講的“五臟調(diào)，百病消”。

黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表，利水消腫，又可保護(hù)肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管，減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。>>>可以泡水喝的三種補(bǔ)精氣壯陽(yáng)的中藥

黨參益氣

氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟，故《素問(wèn)·五藏別論》說(shuō)：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。

黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等。

補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來(lái)用其副作用小，更為溫和，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因。

當(dāng)歸養(yǎng)血

《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血”。

食物經(jīng)過(guò)消化分解，成為支持生命新陳代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即為津液。津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息。

當(dāng)歸的主要功效是補(bǔ)血和血，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸的功能，因?yàn)榕蕴厥獾纳頇C(jī)制，尤為需要補(bǔ)血。>>>九種補(bǔ)精氣的食物強(qiáng)推薦

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：補(bǔ)精氣神的中藥之黃精

下一篇：比壯陽(yáng)藥還要給力的10種補(bǔ)腎食物

相關(guān)推薦

可以泡水喝的三種補(bǔ)精氣壯陽(yáng)的中藥補(bǔ)精氣神的中藥之黃精九種補(bǔ)精氣的食物強(qiáng)推薦男人精氣神不足怎么解決補(bǔ)精氣的藥酒有哪些怎么樣補(bǔ)精氣神日常生活多注意補(bǔ)腎補(bǔ)精氣這幾種食物不能錯(cuò)過(guò) 怎樣補(bǔ)腎補(bǔ)精氣吃這幾種食物效果好男人補(bǔ)精氣吃什么好你知道嗎男人補(bǔ)精氣的食物有哪些女人吃這幾種食物就能補(bǔ)精氣神