8個(gè)你應(yīng)該知道射精無力的調(diào)養(yǎng)方法

時(shí)間：2025-04-06 14:51 作者：修身堂

男性由于生理機(jī)能衰退，或是生殖器官疾病，或是心理因素影響，容易引起射精無力的現(xiàn)象，射精無力雖說沒有陽痿早泄等癥那么嚴(yán)重，但是對男性的正常生活是有影響的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致夫妻感情破裂，因此男性朋友應(yīng)該對這個(gè)問題引起重視，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，下面小編就來給大家說說男人射精無力的調(diào)養(yǎng)方法，希望能幫助到你。

射精無力怎么樣調(diào)養(yǎng)

1、毛巾療法

容易射精無力的朋友可以多鍛煉陰莖的肌肉強(qiáng)度，這里建議讓陰莖勃起，然后在陰莖上搭上一條濕毛巾，通過陰莖像舉重一樣抬起毛巾，這時(shí)可以一點(diǎn)點(diǎn)加重毛巾的重量，從而使陰莖得到鍛煉。

2、性技巧防治

在過性生活時(shí)注意掌握性技巧，臨近射精時(shí)加快陰莖抽送動作幅度和頻率，并且注意在同房時(shí)放松心情，集中意念，去除各種不良心理因素，這樣不但有助于提高性生活質(zhì)量，也能防止射精無力的現(xiàn)象發(fā)生。

3、男女配合

射精無力可以男女配合來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在性交時(shí)將陰莖保持在陰道內(nèi)，通過收縮下腹，來控制陰莖對G點(diǎn)的刺激，這時(shí)候女方可以感受男方的收縮來提醒男方陰莖的運(yùn)動，長時(shí)間的鍛煉就可以增強(qiáng)小腹肌肉和陰莖肌肉強(qiáng)度。

4、心理調(diào)節(jié)

很大一部分射精無力的患者都是由于心理負(fù)擔(dān)太重造成的，所以要有意識地，減少自己的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)行自我的心理疏導(dǎo)。明細(xì)自己心理負(fù)擔(dān)的原因，通過明確采取措施等方式，使自己全身心的沉浸到性生活中。

5、鍛煉PC肌

先進(jìn)行耐力鍛煉，收縮肛門5秒鐘，然后放松5秒，反復(fù)做20到30次，每天堅(jiān)持，然后每天進(jìn)行快速抽動鍛煉，反復(fù)做收縮放松動作，一般情況下，經(jīng)過兩個(gè)月時(shí)間鍛煉，射精無力現(xiàn)象會有所改善。

6、節(jié)欲防治

男性性生活過于頻繁，導(dǎo)致體力消耗過大，精液量減少時(shí)也會出現(xiàn)射精無力的現(xiàn)象，因此男性控制性生活次數(shù)，有意識的節(jié)欲也是防治和克服射精無力的重要方式。

7、中斷排尿鍛練

這是一種鍛煉射精無力的方法，就是中斷排尿鍛練。這種方法可以使射精的相關(guān)積弱的肌張力加大，從而改善病癥。具體的方法是，自覺在每次排尿過程中，拍到一半時(shí)，中斷片刻，稍作片刻后再繼續(xù)。如此反復(fù)練習(xí)。

8、器質(zhì)性病變

有的男性出現(xiàn)射精無力現(xiàn)象與前列腺疾病，尿道疾病有一定的關(guān)系，因此發(fā)現(xiàn)有射精無力的癥狀出現(xiàn)時(shí)，最好先進(jìn)行詳細(xì)檢查，看是不是由這些疾病引起，只要對癥治療，待病情痊愈，射精無力癥狀也會有所改善。

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