適合男性的6款滋陰補腎湯
其實腎虛不是男性的“專屬”，女性也是出現(xiàn)會腎虛。女性腎虛會出現(xiàn)腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀，想要滋陰補腎，多喝湯是良方，那么滋
2025-03-22
適合男性的6款滋陰補腎湯
時間：2025-03-22 15:54 作者：修身堂
其實腎虛不是男性的“專屬”，女性也是出現(xiàn)會腎虛。女性腎虛會出現(xiàn)腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀，想要滋陰補腎，多喝湯是良方，那么滋陰補腎湯有哪些呢？小編為大家介紹滋陰補腎湯，補腎的同時，還可美美吃上一頓，讓我們馬上行動吧。
6款滋陰補腎湯
1.枸杞桂圓湯
原料：枸杞子50克，桂圓肉30克，淮山30克，雞肉100克。
做法：
1.將雞肉洗凈切絲。枸杞子、桂圓肉洗凈。淮山去皮切片。
2.將上述材料共同放入砂鍋內(nèi)，煮至熟爛即可。
功效：安神養(yǎng)血，滋陰補腎。
2.鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，蔥段、姜片、鹽各適量。
做法：
1.將鹿筋洗凈，浸泡發(fā)透。附片洗凈，豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉，洗凈。
2.鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內(nèi)，加水，用大火燒沸后，改用小火煮爛。
3.燉到爛熟時，加入姜片、蔥段、鹽煮沸即可。
功效：滋陰補腎，強筋健骨，益氣養(yǎng)血。
3.紅棗生魚湯
原料：紅棗20顆，干龍眼肉50克，生魚一條，姜片4片，調(diào)味品適量。
做法：
1.生魚去魚鱗、魚鰓，洗凈切塊。龍眼、紅棗洗凈。
2.把魚、姜片放入鍋內(nèi)，加生抽，煎至微黃。
3.鍋內(nèi)加水，水沸后放入所以原料，改用中火煲2小時，加少許鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰補腎，健脾補血，安神。
4.燕窩白芨湯
原料：燕窩、白芨各10克，冰糖20克。
做法：
1.燕窩用溫開水浸泡數(shù)小時待發(fā)透。
2.撈出燕窩放入砂鍋內(nèi)，加入白芨、冰糖、水。
3.隔水燉爛即可食用。
功效：補肺養(yǎng)陰，強身健體。
5.冬菇水鴨湯
原料：冬菇、花膠各50克，水鴨一只，陳皮一塊，鹽少許。
做法：
1.花膠用水浸泡發(fā)透，切成絲狀。水鴨去毛去內(nèi)臟，洗凈切塊。冬菇去蒂和陳皮一起浸泡。
2.砂鍋內(nèi)加入清水，用猛火燒至沸后，放入備好的原料。
3.改用中火繼續(xù)煲至熟爛，加入鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰補腎，養(yǎng)肝益血。
6.蓮子烏龜湯
原料：烏龜1只，蓮子40克，人參5克，調(diào)味品適量。
做法：
1.將烏龜去內(nèi)臟，龜肉切小塊。
2.蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。
3.龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入鍋內(nèi)，加水適量。
4.用小火慢燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調(diào)味即可。
功效：滋陰補腎。
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