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適合男女的壯陽(yáng)菜譜

時(shí)間：2025-02-20 19:42 作者：修身堂

一提起壯陽(yáng)，90%的人都認(rèn)為是男人的事，事實(shí)上，女人也需要壯陽(yáng)!何為壯陽(yáng)?這是一個(gè)中醫(yī)名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、運(yùn)動(dòng)等手段提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體，是追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。下面我們來了解下適合男女壯陽(yáng)的食物有哪些？

男人女人都需要科學(xué)地壯陽(yáng)

適合男女的壯陽(yáng)菜譜

不只男人需要壯陽(yáng)，女人也需要補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。以下三個(gè)菜譜是最佳的壯陽(yáng)家常菜。

牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃、壯陽(yáng)。

魚肉配豆腐：魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長(zhǎng)補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對(duì)鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

三樣高效壯陽(yáng)食品

另外，還有三樣食物，是高效的壯陽(yáng)菜，日常家居中可以隨意搭配。

雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。

海帶：營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽(yáng)的作用。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對(duì)兒童、婦女均有重要的保健作用。

果仁：德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學(xué)地從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女的性功能達(dá)到很好的狀態(tài)。

結(jié)語(yǔ)：看來上面這些壯陽(yáng)菜譜你還想吃壯陽(yáng)藥嗎？其實(shí)，要想提高性能力也很簡(jiǎn)單，只需在日常生活中多煮道壯陽(yáng)的菜譜就夠的。但是，壯陽(yáng)要審時(shí)度勢(shì)。所謂審時(shí)，也就是要根據(jù)時(shí)令做適當(dāng)?shù)倪x擇。南方氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火，而壯陽(yáng)菜大部分都是溫補(bǔ)類型，食用時(shí)必須掌握好量，不宜過量或者連續(xù)多次食用。所謂度勢(shì)，即必須根據(jù)自身具體情況而定。

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