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效果堪比偉哥的五大壯陽(yáng)助性食物

時(shí)間：2025-01-15 00:42 作者：修身堂

壯陽(yáng)是很多男性朋友一直都在關(guān)注的話題，為了達(dá)到壯陽(yáng)效果，很多朋友也一直在嘗試各種壯陽(yáng)助性食物，壯陽(yáng)方法。但究竟哪些管用呢，通過多位醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士的推薦，歸納以下四類食物，選出其中的一些經(jīng)常食用，會(huì)得到意想不到的效果，堪比偉哥，并且沒有任何副作用。

1、海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。

2、中藥壯陽(yáng)類

中藥滋補(bǔ)壯陽(yáng)的方子比較多，但多數(shù)需要多位藥材搭配熬制，操作相對(duì)復(fù)雜繁瑣。下面推薦一個(gè)效果好，易操作的方法供參考。

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。

功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

補(bǔ)充說(shuō)明：為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)山色峪靈芝，100克的價(jià)格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。

3、堅(jiān)果類

維生素E與生育有關(guān)，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮作用。另外，堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。

推薦飲食：核桃荸薺鴨子煲

用料：核桃仁l00克，荸薺15個(gè)，鴨子1只，香菇50克、紹酒7克、味精7克，雞精7克，姜7克，蔥7克，鹽7克，上湯2000毫升。

制法：鴨子宰殺后清洗去爪;核桃仁清洗干凈;荸薺洗凈去皮;香菇洗凈，一切兩半;姜切片，蔥切段。將鴨、核桃仁、荸薺、香菇一起放入鍋內(nèi)，再放入各種調(diào)料，加入上湯，置旺火上燒沸，再用小火堡至鴨肉熟爛即可。

功效：補(bǔ)腎，益肺，潤(rùn)燥。可用于腎虧腰疼、腿腳軟弱無(wú)力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路結(jié)石、更午期綜合征等。

健康提醒：陰虛火旺、疫熱咳嗽及便滾者禁食。鴨子宰殺前先灌少量白酒，鴨毛容易拔掉。

4、黑色食物(黑豆，黑米，黑芝麻)

黑豆本身長(zhǎng)的就很像人的腎，有補(bǔ)形的說(shuō)法。黑豆有活血利水、提高免疫力、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，很適合腎虛的人食用。平時(shí)用黑豆煲湯也是不錯(cuò)的保健食物，值得每周喝一次。

黑米是一種黑色的大米，屬于糯米類，有黑珍珠的美稱。黑米有清除自由基、改善缺鐵性貧血、調(diào)節(jié)免疫力的作用，對(duì)腎功能也有不錯(cuò)的療效。

黑芝麻含有豐富的糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。不管是男人還是女人，多吃黑芝麻都能起到補(bǔ)肝腎的作用，絕對(duì)沒有負(fù)擔(dān)。

三種食物可以煮成三黑粥，做法如下：

1)黑米洗凈泡一夜(泡米的水不要倒哈)

2)黑豆也洗凈泡一夜(同樣，泡豆的水不準(zhǔn)扔!)

3)將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續(xù)足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末狀(黑芝麻最好研磨了之后再吃，否則，顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的，會(huì)浪費(fèi)的)

4)粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。

5、麥芽

歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠恐泻S富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男性的性能力，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。

麥芽是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分，有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì)，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能，從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽(yù)為天然維生素E。

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