冬季男人性保健指南

時(shí)間：2025-02-26 15:09 作者：修身堂

有人說男人在冬季的時(shí)候性欲最強(qiáng)，這是為什么呢？研究人員說，這是由于男性的生殖器官在偏冷的溫度下，活力會(huì)更強(qiáng)。因此，男性在冬季性欲最高。

男性在冬季性欲最高

據(jù)有關(guān)研究人員對(duì)13名男性每個(gè)季節(jié)所捐獻(xiàn)的精液進(jìn)行了分析研究。結(jié)果表明，精子的數(shù)量隨著季節(jié)的變化而有所不同。從冬季到夏季，男性的精子數(shù)量不僅減少了41%，而且精子活動(dòng)的速度也有所降低，有缺陷的精子數(shù)目則相對(duì)增加。

中西醫(yī)觀念相悖

中醫(yī)上有“冬不藏精，春必溫病”的說法，也就是提醒男性在秋冬季節(jié)首先要節(jié)制房事，必要時(shí)做到閉精不泄，減少體力的過度消耗來達(dá)到“冬藏”的養(yǎng)生要求。面對(duì)中西醫(yī)觀念相悖，其實(shí)各有各的道理。因?yàn)椋缃瘢顥l件、營養(yǎng)都比古人好得多，所以人們的性要求要比古人強(qiáng)烈得多，性生活次數(shù)也更多。

在這里提醒男性，在享受性愛的同時(shí)也要注意下列事項(xiàng)：

1、適當(dāng)控制性頻率。年富力強(qiáng)的，次數(shù)可多一些，而年老體弱，次數(shù)則應(yīng)少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。

2、要做足事前保暖準(zhǔn)備。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體在不同的外界環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機(jī)制，可以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證勃起的質(zhì)量。但在寒冷的天氣下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準(zhǔn)備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會(huì)縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。

3、要避免酒后入房。在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。

4、不宜過度勞累。性生活會(huì)受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環(huán)境等因素的影響。冬季，因?yàn)樵诤涮鞖庀拢说牡挚沽?huì)普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會(huì)使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應(yīng)太倉促，要多留出時(shí)間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。

5、應(yīng)注意避免大汗淋漓。水為陰氣之源，因此，冬季應(yīng)多喝水。性生活時(shí)應(yīng)注意避免大汗淋漓，因?yàn)楹钩鲞^多就會(huì)損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護(hù)陰之關(guān)鍵。起居方面應(yīng)注意除作息時(shí)間規(guī)律外，還應(yīng)早睡晚起。這是因?yàn)樵诤涞亩荆瑧?yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達(dá)到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。

冬季在控制性生活頻率的同時(shí)，男性朋友不妨借此時(shí)機(jī)進(jìn)行“養(yǎng)精蓄銳”。

1、科學(xué)飲食，充實(shí)精子。現(xiàn)在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不足，精液的成分必然會(huì)隨之變化。因?yàn)榫罕旧砭褪怯傻鞍踪|(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成。只有有了全面的營養(yǎng)素，精子才活得充實(shí)。相反，營養(yǎng)不足，精子會(huì)處于饑餓狀態(tài)，半生不死，質(zhì)量也大打折扣。

2、嚴(yán)禁嗜煙酗酒，確保精子數(shù)量。對(duì)男性來說，嗜煙對(duì)精子的數(shù)目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子發(fā)育不健康或活動(dòng)力不強(qiáng)。

3、堅(jiān)持鍛煉提高性力。作為性愛的主動(dòng)或主導(dǎo)一方，男人更需要充沛的體力和靈活的動(dòng)作。因此，已婚男人在冬季更應(yīng)保健。

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