冬季男人壯陽助性食譜
男人性欲低下如何補?性欲低下癥狀：對性活動比較淡漠、沒有性欲望、性活動頻率減少、性愛時間縮短。進補原則：對于性能力低下的男性，冬季進補
2025-02-19
冬季男人壯陽助性食譜
時間：2025-02-19 08:51 作者：修身堂
男人性欲低下如何補?
性欲低下癥狀：對性活動比較淡漠、沒有性欲望、性活動頻率減少、性愛時間縮短。
進補原則：對于性能力低下的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
另外，還可進補些狗肉、泥鰍等。
狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
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