低脂肪高蛋白食物也能促進(jìn)性欲

時(shí)間：2025-02-19 04:39 作者：修身堂

中醫(yī)常講“以形補(bǔ)形”，人體的有些器官其實(shí)跟食物是相對應(yīng)的，因此常建議一些性欲低下、精子量少的患者用食物來治療。美食不僅可以令人一飽口福，還能讓盡享“性福”。那么男人提高性能力該吃什么嗎？

根據(jù)美國的一項(xiàng)研究表明，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。甚至有專家表示，晚餐時(shí)多食含蛋白質(zhì)的食品能使人更加精力旺盛。而過多食用含碳水化合物的食品則使人感到困倦，虛度春宵。

鋅、硒等提高精液質(zhì)量

人的性欲高漲抑或低落與性激素息息相關(guān)。而研究表明，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果能夠促進(jìn)性激素的產(chǎn)生，使性欲高漲。李兆鑒指出，在提高男性精子活動(dòng)性、精子數(shù)量的方面，富含鋅、硒等微量元素的食物具有一定效果。

鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的三分之一。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，相應(yīng)地也就需要補(bǔ)充越多量的鋅。

富含鋅的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、生蠔、鮑魚等海鮮等。另據(jù)了解，富含硒的食品則包括小麥胚芽、大蒜、蘆筍、芝麻、蘑菇，還包括許多海鮮，如蝦、金槍魚、沙丁魚等。有一些植物在生長過程中，特別擅長吸收硒，因而硒含量也很高，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿等。

高熱天莫吃“性福”食物

國外的專家對一些水果、藥材進(jìn)行成分分析后指出，每天吃一克東北參或高麗參不僅有助于緩解疲勞和緊張，還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男性勃起功能有問題，則可以選擇每天食用兩到三次銀杏酚，每次50毫克左右。一般認(rèn)為，有促進(jìn)腦部血液循環(huán)效果的銀杏酚也會促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，男女皆可服用。

食后氣味難聞的大蒜其實(shí)也可以促進(jìn)男性和女性生殖器的血液循環(huán)，刺激性感覺并迅速增強(qiáng)性欲。因此有研究者認(rèn)的

，每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。此外，多食香蕉也可增強(qiáng)性欲，因?yàn)槠渲泻胸S富的蟾蜍色胺，而這種化學(xué)物質(zhì)能作用于大腦使人產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲。

專家表示，作為性功能障礙的輔助療法和性保健方法，將上述食物用炸、炒等多種方法進(jìn)行烹調(diào)都行，而廣東人無疑最青睞煲湯，例如鱉甲、龜甲湯、牛肉湯等口感都不錯(cuò)，最好能在煲湯時(shí)加入枸杞子、鎖陽、巴戟、淫羊藿等傳統(tǒng)固腎藥材，喜歡吃火鍋的人還可在鍋底里放入羊肉和枸杞子。

溫馨提醒：具有”壯陽“效果的食物多為火氣大，男性在發(fā)燒、感冒以及天氣過熱時(shí)都不宜食用，以免吃出鼻血長流的不良反應(yīng)。

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