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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致性能力下降怎么辦？

時(shí)間：2025-02-23 04:12 作者：修身堂

性是人與生俱來(lái)的本能，在未結(jié)婚或夫妻長(zhǎng)期兩地分居，會(huì)手淫是一種正常現(xiàn)象。但是如果長(zhǎng)期的手淫會(huì)造成性能力大大的降低嗎？

手淫本身無(wú)害！但是長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致泌尿系的感染！這時(shí)會(huì)有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現(xiàn)！泌尿系感染會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄！

前列腺里有種東西叫卵磷脂小體，是濡養(yǎng)精子的！前列腺充血增生或發(fā)生炎癥，就會(huì)使卵磷脂小體減少，卵磷脂小體少了精子也就會(huì)逐漸的減少了！精子的質(zhì)量和活動(dòng)度，性欲都會(huì)下降！

前列腺炎和增生的時(shí)候，前列腺的體積會(huì)改變，從而壓迫尿道和精囊，這樣就會(huì)有射精和排尿反射！但是早期會(huì)有性欲的增強(qiáng)，那只是一個(gè)假象,隨著性欲的閾值改變，就會(huì)有性功能異常的表現(xiàn)！還有手淫會(huì)導(dǎo)致反復(fù)射精！射精過(guò)多會(huì)導(dǎo)致某些神經(jīng)衰弱的癥狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍等。

建議：

1、手淫次數(shù)應(yīng)控制在1個(gè)月3--4次，（性生活）不要超過(guò)一周一次；

2、少看色情內(nèi)容

3、加強(qiáng)體育鍛煉

4、飲食調(diào)理

經(jīng)常手淫的人應(yīng)該吃什么東西補(bǔ)身體

建議：

可多吃壯陽(yáng)食物：

壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

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