男性長期手淫有哪些危害 該如何補救
不少男性因為長期沒有性生活，導致只能通過手淫來發泄的自己的欲火，有些男性每天手淫甚至已經成為了一種習慣。那么男性長期手淫有哪些危害？
2024-11-08
男性長期手淫有哪些危害 該如何補救
時間：2024-11-08 07:39 作者：修身堂
不少男性因為長期沒有性生活，導致只能通過手淫來發泄的自己的欲火，有些男性每天手淫甚至已經成為了一種習慣。那么男性長期手淫有哪些危害？該如何補救？
一、男性長期手淫的五大危害
1、手淫會影響到智力
長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
2、引起陽痿、早泄
如果養成手淫習慣，會使大腦的性中樞經常處于信封狀態，經常下去容易使性中樞疲勞、最后衰竭。這樣就會影響正常的性功能，可能會發生陽痿、早泄等性功能障礙。從而影響婚后正常的性生活，最終還可能導致不孕不育。
3、手淫會致視力下降和衰退
因為手淫破壞了人的根本的氣血，還使人的固水和固氣的能力慢慢的下降。人的眼睛連足夠的氣血和滋潤的水分都嚴重的短缺了，視力就會迅速的下降，特別是在晚上，看東西很吃力。
4、容易導致前列腺炎等疾病
長期手淫容易導致前列腺炎，平時我們經常聽說的男性疾病陽痿，早泄，腰酸乏力等，還有就是男性朋友會覺得自己的性能力越來越差，這些現象其實和前列腺息息相關，而前列腺炎的一個重要原因就是經常手淫。
5、手淫影響性能力，易造成男性不育
長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
二、男性長期手淫的補救方法
1、限制你的孤獨
如果你經常手淫，因為你感到孤獨，找到盡可能社會參與的方法。這意味著你應該加入很多社團或活動，接受和給予人們更多的邀請，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會，可以考慮請一個朋友讓你或加入一個網上約會網站。
2、要有持久的耐心
停止手淫成癮不會打你像閃電。這是一個過程，需要承諾，你可能會犯錯誤或復發的場合。真正的斗爭仍在堅持，所以提交既然不會讓小錯誤站在你的方式。
男性長期手淫該如何補救？注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
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