女人生完孩子怎么保養(yǎng)陰道產(chǎn)后護(hù)理最重要

時間：2024-12-05 01:39 作者：修身堂

對于順產(chǎn)的女性來說，因孩子經(jīng)產(chǎn)道分娩，所以很容易出現(xiàn)陰道松弛、干澀的情況。雖然這是正常的生理現(xiàn)象，但如果術(shù)后不重視護(hù)理，可能會直接影響到今后性生活以及生殖健康。那女人生完孩子怎么保養(yǎng)陰道呢？下面一起來看一看。

產(chǎn)后陰道內(nèi)會有持續(xù)性惡露排出，且宮頸口又尚未完全閉合。這時如果匆忙進(jìn)行性生活，就會導(dǎo)致細(xì)菌侵入，從而引發(fā)各種婦科疾病，很不利于產(chǎn)后生殖健康的恢復(fù)。

2.注意會陰清潔

因會陰部位特殊結(jié)構(gòu)特點，導(dǎo)致該部位長期處于溫暖潮濕的環(huán)境當(dāng)中，這無疑是給細(xì)菌滋生提供了良好環(huán)境。特別是對于分娩后的產(chǎn)婦而言，每天都會從陰道排出大量的惡露，這時如果不及時清洗會陰部，以及保持局部干燥清潔，就可能出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染的現(xiàn)象。建議產(chǎn)后加強會陰部清潔，如果內(nèi)褲被惡露弄臟，要勤換勤洗，也要將內(nèi)褲在日光下暴曬。

3.每天清洗外陰

在生產(chǎn)分娩過程中，女性外陰和陰道組織會出現(xiàn)不同程度的充血及水腫。另外，產(chǎn)婦也會有多尿、多汗的現(xiàn)象。為了避免病菌在孕婦抵抗力低下時入侵，必須每晚用溫開水清洗。如果生產(chǎn)過程中發(fā)生會陰撕裂傷，則需用鹽水和高錳酸鉀溶液按1:5000比例混合后一同沖洗，這樣才能達(dá)到消炎消毒的作用。此外，要注意清洗私處時，需從前往后，不可使用盆浴和坐浴，有二次感染風(fēng)險。

產(chǎn)后保養(yǎng)陰道之飲食篇：

產(chǎn)后可適量和酸奶，其中的活性菌、乳酸菌不僅能夠預(yù)防陰道炎的發(fā)生，也可促進(jìn)腸道健康。但避免選擇含糖量較高的酸奶，否則容易引起陰道酵母菌感染。

產(chǎn)后保養(yǎng)陰道之鍛煉篇：

1.鍛煉盆底肌

為了產(chǎn)后能維持正常性生活，恢復(fù)期間要多做收縮盆底肌的練習(xí)，這有助于增強盆底肌肉力量，也能在性生活過程中更容易獲得高潮。

2.進(jìn)行縮陰訓(xùn)練

多數(shù)順產(chǎn)女性在產(chǎn)后都會面臨陰道松弛的問題，這時想要改變陰道松弛度，可以利用每次小便鍛煉陰道周圍肌肉。例如每次小便之前都憋幾秒鐘，之后再將尿液慢慢排除，并且在排尿過程中還需要再中斷一次。經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，能有效鍛煉陰道周圍肌肉，讓陰道變得更加緊致。另外，在走路過程中也可有意夾緊大腿內(nèi)側(cè)，或者讓會陰部進(jìn)行緊縮，這些方法都可以改善肌肉擴張的現(xiàn)象，讓陰道恢復(fù)彈性。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：先兆流產(chǎn)可以吃柿子嗎保胎期間切勿亂食

下一篇：健身可以治療陽痿嗎有必要看看了

相關(guān)推薦

女人生活中做9個動作讓男人欲罷不能女人生理期這么愛愛才是最安全的提高女人生育能力方法有哪些為什么女人生了孩子矛盾就越來越多了女人生育能力如何判斷這些方面要考慮到女人生理期性生活反應(yīng)有哪些變化私處護(hù)理怎么做女人生活有講究女人生理安全期怎么算女人生理周期吃什么水果好這幾種不能錯過女人生理周期肚子疼怎么辦多吃果蔬不擔(dān)心