劇烈運(yùn)動(dòng)之后不宜進(jìn)行性生活

時(shí)間：2024-11-02 01:00 作者：修身堂

人運(yùn)動(dòng)過后，一般的都會(huì)使得性欲增強(qiáng)，但是，如果因?yàn)檫@時(shí)候兩性欲望變得強(qiáng)烈，那么沒有忍住沖動(dòng)提槍上馬，可是會(huì)造成一定的身體健康影響的，所以，為了身體的健康，為了將來的一發(fā)不可收拾，應(yīng)該要忍住沖動(dòng)。

劇烈運(yùn)動(dòng)之后不適合進(jìn)行性生活

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)雄激素分泌，它對(duì)男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。運(yùn)動(dòng)后，人體新陳代謝會(huì)加快，增加一種重要的激素———腎上腺素。它能影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，有利于提高神經(jīng)興奮度，對(duì)喚起性欲有好處。因此，運(yùn)動(dòng)后性欲增強(qiáng)，是正常現(xiàn)象。

但如果因?yàn)榇藭r(shí)性欲高，就過性生活，對(duì)身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質(zhì)基礎(chǔ)。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，提高神經(jīng)興奮，但它會(huì)收縮血管，對(duì)維持勃起非常不利，甚至對(duì)產(chǎn)生勃起都會(huì)有一定的抑制作用。

運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該順應(yīng)身體的變化，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在精、氣、神各個(gè)方面充分休息后，再進(jìn)行性生活，方能共享魚水之歡。

運(yùn)動(dòng)過后不宜兩性生活是有道理的，休息一段時(shí)間，養(yǎng)精蓄銳。那么，再兩性生活，其取得的感覺與感受都要比運(yùn)動(dòng)后馬上兩性生活要強(qiáng)烈的很多。所以，運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該先休息，然后再投入愛的海洋。

劇烈運(yùn)動(dòng)之外除了不適合進(jìn)行性生活，還有哪些需要注意的呢？

一、不要蹲坐休息

這是非常普遍的做法，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法:健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動(dòng)，促使四肢血液回流入心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。

二、不要貪吃冷飲

運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，可以少量的補(bǔ)充一些白開水或鹽水。

三、不要驟降體溫

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌體表面血管擴(kuò)張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運(yùn)動(dòng)后立即走進(jìn)冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會(huì)使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

運(yùn)動(dòng)后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞;另一方面當(dāng)人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內(nèi)的氣體交換，導(dǎo)致人體在運(yùn)動(dòng)后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

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