如何控制性幻想？積極參加鍛煉
很多時(shí)候，性幻想的出現(xiàn)都是不受控制的，思緒很容易自己跑偏，我們需要做的就是做好控制。那么，如何控制性幻想？一: 控制食量1: 俗話說(shuō)“
2024-10-22
如何控制性幻想？積極參加鍛煉
時(shí)間：2024-10-22 15:21 作者：修身堂
很多時(shí)候，性幻想的出現(xiàn)都是不受控制的，思緒很容易自己跑偏，我們需要做的就是做好控制。那么，如何控制性幻想？
一: 控制食量
1: 俗話說(shuō)“飽暖思淫欲”，吃得太飽會(huì)增加性激素的產(chǎn)生。科學(xué)家認(rèn)為，人一頓飯每減少攝入40%的卡路里，就可以減少對(duì)性的關(guān)注程度。此外，還應(yīng)忌諱吃那些能引起性欲的食物，如香料(胡椒粉、肉桂和姜等)、堅(jiān)果、雞蛋、海鮮、肉、魚(yú)、橄欖、蜂蜜和巧克力等，還有最重要的——忌酒。
二: 用娛樂(lè)分心
很難想象一個(gè)工作狂會(huì)是一個(gè)好的性愛(ài)伙伴，因?yàn)橐粋€(gè)一天工作12至14小時(shí)的男人很難有時(shí)間來(lái)過(guò)多思考性。除了埋頭工作外，增加休閑娛樂(lè)也是控制性欲的好方法，如讀書(shū)、作字謎游戲或是玩電腦游戲等。特別是玩電腦游戲，它是消磨時(shí)間的最好方式。毫無(wú)止盡的電腦游戲需要你花上數(shù)千個(gè)日日夜夜才能成功闖關(guān)。
三: 禁欲主義
1奉行禁欲主義是戰(zhàn)勝肉體誘惑的最有效方式，許多僧人也因此能夠長(zhǎng)期戒色。
四: 極限運(yùn)動(dòng)
1: 參與一些極限運(yùn)動(dòng)可以增加一種重要的荷爾蒙——腎上腺素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素對(duì)性欲有控制作用。于是，練習(xí)武術(shù)、跆拳道、空手道、潛水、跳傘和攀巖等極限運(yùn)動(dòng)有助于人控制性欲。
五: 鍛煉
1: 意大利影片《馴悍記》中的男主角每次看見(jiàn)美女經(jīng)過(guò)時(shí)都會(huì)拼命的砍柴，因?yàn)閯×殷w育運(yùn)動(dòng)在精神控制和肉體誘惑的搏斗中起關(guān)鍵作用。如果你在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候產(chǎn)生了性欲，你可以去健身館健身，或是就地做數(shù)百個(gè)俯臥撐或仰臥起坐。
六: 藥物控制
1: 有傳聞?wù)f，前蘇聯(lián)軍隊(duì)在士兵吃的食物中放入了適量藥物以降低士兵性欲。抗抑郁癥藥物、鎮(zhèn)定劑、β-受體阻滯藥、利尿劑、止痛劑和一些治療心血管病的藥物都可以控制人的性欲。當(dāng)然，在沒(méi)有醫(yī)囑的情況下擅自服用上述藥物也可能會(huì)損害身體健康。
控制性幻想的方法有很多，適當(dāng)?shù)幕孟雽?duì)我們的身心健康是有好處的，問(wèn)題是必須要把握好幅度，不能過(guò)于頻繁。
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