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如何控制想擼管的自己你一直沒找對方法

時間：2024-10-17 04:00 作者：修身堂

如何控制自己不擼管?這個話題在現在已經成為了一門學問，今天小編就和大家一起了解下到了情不自禁的時候你到底該如何控制自己不擼管，希望對大家有幫助。

要想徹底地控制擼管，首先要了解到擼管的危害。

1、損害智力，就是頭腦反應別正常人慢一步，導致學習能力下降。

2、損害健康，腎功能下降，出現頭昏、惡心、食欲不振，嚴重點是直接腹瀉、嘔吐!

3、記憶力下降，記憶力不如正常人，別人花幾個小時記住的東西，自己要花兩天到三天時間!

4、損害性能力，現在年輕正茂沒有什么，等中年的時候會陽痿早泄，嚴重點甚至不用等到中年!

如何控制自己

按時作息

想控制擼管，就要養成良好的作息時間，早睡早起，不要熬夜，尤其是一個人晚上，寂寞的時候最容易發生擼管事情，熬夜，晚上擼管最傷身體，會讓人精神衰弱的，還是要克制自己，按時作息。

開朗一點

總是愛擼管的人，一般都是心理壓力比較大，擼管的好處就是可以瞬間緩解壓力，降低壓力，感受到一點刺激，可過后依然是壓力重重，還是讓自己的心態好一點，什么事情多看開一點，不要自己給自己太大的壓力，順其自然地面對生活和工作中的壓力比較好。

多交朋友

孤獨的人最寂寞，最易用擼管的方式解決寂寞和孤獨，想戒除或減少擼管的次數，就努力的改變自己，多交一些朋友，白天有朋友的陪伴，或者有自己的工作，忙碌了就不會想起這些事情了，晚上可以和朋友們聊聊天，開心了，不寂寞了，自然不會用擼管的方式排擠苦悶了。

不要加壓

經常的擼管的人會陷入到惡性的循環之中，越想戒掉越戒不掉，壓力越大，越大越用這樣的方式來緩解，自己要知道，擼管不是什么丟人的事情，其實是一件很正常的事情，只要控制好次數對身體是沒有什么危害的，不要給自己加壓，心情放松，不要有不好的想法，把擼管看做是邪惡的行為，心情舒暢對控制擼管戒除擼管是有幫助的。

轉移注意

想控制擼管，就要好好工作，把自己的注意力轉移到工作上面，自己的思想一心用在了工作上，想把工作干得比較出色，自然就不會去想那方面的事情了，如果沒有工作，或者失業了，壓力大，可以參加一些體育活動，踢踢足球，打打籃球等，學習一些樂器，或者去旅旅游，爬爬山，放松了，開心了，或者累了都不會去擼管了。

多多愛護

想控制擼管，就堅決改掉洗澡時對自己那個地方的刺激，晚上睡覺時也不要去動它，不要說觸碰觸摸一下沒有關系，給自己找理由，平時的內褲褲子也不要太緊身，摩擦自己的那個地方，摩擦會引起充血，引起自己擼管的欲望的，還是多多愛護自己的那個寶貝吧，不要總是讓它戰斗。

大家現在知道可以如何控制自己不擼管了么?其實事情沒有想象的那么艱難，你只要下定決心那么很多事情就都會變得順理成章，最后希望大家的生活越來越快樂。

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