性生活進(jìn)行時(shí)千萬別做這6件事

時(shí)間：2025-04-30 17:54 作者：修身堂

性生活進(jìn)行時(shí)千萬別做這6件事

1.沒有事前預(yù)熱

在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會(huì)延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專家赫希曼說：“男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過前戲會(huì)讓女人快速高潮，但實(shí)際上花的時(shí)間會(huì)更長，效果也更差。”專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時(shí)獲得性高潮。

2.拒絕舌吻

親吻是相愛的人互相表達(dá)情感的一種重要的方式，深情的舌吻更是挑起對方無窮性欲望的手段，但是有些人卻始終對于舌吻有一種莫名的拒絕，他們只能夠接受那種蜻蜓點(diǎn)水般的淺嘗即止的親吻。

其實(shí)，這樣毫無情面的拒絕很容易讓對方對你失去興趣。假如真的無法接受舌吻的話，不如找個(gè)機(jī)會(huì)好好的跟對方溝通一番吧。

3.性愛時(shí)外物影響

高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學(xué)家丹尼爾-阿雷爾博士說，要確保關(guān)掉房間里的電視、電腦、手機(jī)，讓雙方完全處于私密空間中。

另外一方面，性愛過程中一定不要聊性愛以外的事，否則很有可能使性愛中斷，影響高潮。如果想用語言增加情趣，可以對對方的行為進(jìn)行適當(dāng)?shù)目隙ê头Q贊，這些反而會(huì)加快高潮。

4.一再詢問對方的感受

在性愛過程中，適當(dāng)詢問對方感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會(huì)對伴侶產(chǎn)生心理壓力，讓他（她）變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動(dòng)作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動(dòng)作。

5.完事立馬洗澡

你可以愛干凈，沒有關(guān)系，但是請你不要一完事立馬就翻身起床沖進(jìn)洗手間清洗身體。你這樣的行為只會(huì)讓對方覺得“我是有多臟？”久而久之更會(huì)讓對方感覺你并不信任自己，而且立即洗澡也不利于性生活質(zhì)量的提高，不妨跟他來一個(gè)事后纏綿，相擁吻5分鐘，然后一起走進(jìn)浴室，沖洗身體，前后只是相差了5分鐘，但是效果確實(shí)差了許多。

性生活進(jìn)行時(shí)千萬別做這6件事

6.過分愛干凈

正當(dāng)對方賣力前戲的時(shí)候，賣力的挑逗愛撫你的時(shí)候，你卻一次又一次的檢查對方的身體清潔情況，一直問“洗澡沒有？”“手洗干凈了沒有？”“刷牙了沒？”當(dāng)對方被你的進(jìn)攻擊敗，即使匆匆的跑去完成你所有的清潔要求之后，估計(jì)心中的那團(tuán)火也已經(jīng)熄滅了。

這樣做可以提高性生活質(zhì)量

1、戒煙戒酒

吸煙會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙，中國有1200萬人因吸煙導(dǎo)致陽痿。而且吸煙讓人們患上肺癌、心臟病、心肌梗塞等疾病風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)升高，能戒就戒了吧。

很多人覺得酒能助性，但其實(shí)飲酒過量卻很難得償所愿。大量飲酒后，男性的勃起能力會(huì)顯著降低。而且，酒精不利于心血管健康，有心血管疾病的人，勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)更大。

2、放松身心

在壓力之下，無論是男性還是女性，都很難有「性」趣。壓力會(huì)影響身體的很多機(jī)能，也會(huì)影響我們的性體驗(yàn)。

兒女有自己的生活，不需要太為他們操心。多把生活的時(shí)間留給自己，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。這些都能幫助能幫你更好地放松，必要時(shí)也可向?qū)I(yè)人士求助。

3、不要焦慮

性生活進(jìn)行時(shí)千萬別做這6件事

年齡大了，可能會(huì)很介意自己看上去怎么樣，會(huì)很介意自己在另一半眼中是什么樣，還會(huì)擔(dān)心自己在床上的表現(xiàn)。這些擔(dān)憂可能會(huì)使你們更不愿意親密接觸，對性福和親密關(guān)系都是沉重的負(fù)擔(dān)。

可以嘗試在黑暗中和伴侶互相愛撫，這樣也許可以讓雙方都更有安全感，少一點(diǎn)對身體的自卑感。別給自己太大的壓力。我們雖然不能阻擋時(shí)間在身上留下痕跡，但時(shí)間也讓我們更了解自己的身體，了解自己伴侶，知道如何更好地配合對方。

4、管理體重

不管處在哪個(gè)年齡階段，都應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)和飲食來管理好自己的體重。肥胖帶來的不僅僅是自信心不夠的問題，而是真的會(huì)影響性功能：

肥胖會(huì)影響男性的性欲和勃起，超重還和高血壓及動(dòng)脈硬化有關(guān)，這些因素都會(huì)減少陰莖的血流量；對于女性，肥胖也會(huì)帶來血流阻塞的問題，當(dāng)通往陰蒂的血管變窄后，女性的性快感更難達(dá)到，性欲望也會(huì)有所減弱。

5、注意安全

上了年紀(jì)，安全健康的性生活依然是一件重要的事情。雖然年紀(jì)大了，沒有了避孕的需求，但依然建議使用安全套。它能預(yù)防一些性傳播疾病，還能帶來額外的潤滑。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）

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