女性安全期的自測(cè)方法

時(shí)間：2025-04-13 01:36 作者：修身堂

　　月經(jīng)是每個(gè)女性到了一定的時(shí)期，就會(huì)出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。但更多的女性想知道什么時(shí)候?yàn)榘踩凇Ｊ遣皇窃陆?jīng)過后就是所謂的安全期呢?如何自己能做出正確的測(cè)量，這就要看看這篇文章，告訴你怎么去計(jì)算。

月經(jīng)剛走是安全期嗎

一般經(jīng)期前和干凈后的8天都是安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短。

月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來避孕的一種計(jì)算方法。除了使用天數(shù)計(jì)算的日歷法外，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無效。

安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

危險(xiǎn)期

女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個(gè)卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(shí)(在輸卵管內(nèi)等待受精)，而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期，也叫“危險(xiǎn)期”、受孕期。

卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時(shí)，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時(shí)會(huì)早幾天或是晚幾天，所以危險(xiǎn)期應(yīng)該前后多加幾天，是在“排卵前五，六天到排卵后兩，三天”。排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。

另外，有一種通用簡(jiǎn)便的速算法：“最長(zhǎng)的月經(jīng)周期減11，最短的周期減18”，其間就是危險(xiǎn)期。舉例來說，若是月經(jīng)都是28-30天會(huì)來，30-11=19，28-18=10，危險(xiǎn)期就是從月經(jīng)的第11-19天。

Tips：安全期并不是絕對(duì)安全的

女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕。

女性安全期如何自測(cè)

一是通過月經(jīng)周期推算排卵期。如果女性的月經(jīng)一直比較規(guī)律，那么，其排卵的時(shí)間也相對(duì)固定，排卵期的推算方法是從女性的下次月經(jīng)來潮的首日開始算起，減去14天就是排卵日，在女性排卵日的當(dāng)天及前5天和后4天加在一起稱為排卵期。如果某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來的日期是11月1日，那么，下次月經(jīng)的時(shí)間大約為11月29日，減去14天，那么，該女性的排卵日為11月15日，排卵期為11月10日---11月19日為排卵期。那么，該女性除了月經(jīng)期和11月10日---11月19日這段時(shí)間，11月份的其余的時(shí)間均為安全期，如果在安全期過性生活可以不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

二是通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵期。一般而言，人體的體溫早晨起床后的體溫最低，醫(yī)學(xué)上將晨醒后的體溫定義為基礎(chǔ)體溫。大多數(shù)身體健康的育齡女性，在排卵后體溫會(huì)明顯的立即升高，并一直會(huì)持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。一般來說，在女性基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為容易懷孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前為排卵后安全期。基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵期，往往需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上女性的月經(jīng)周期才能基本確定女性的排卵期，往往不是很容易掌握。

三是通過宮頸粘液測(cè)定排卵期。一般而言，女性宮頸及陰道的分泌物往往會(huì)隨著月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。大多數(shù)女性在排卵期，其陰道分泌物也就是宮頸粘液越來越多，陰道內(nèi)經(jīng)常有潮濕感，蛋清狀，用拇指和食指可把粘液可以拉絲，拉絲度最長(zhǎng)的一天很可能就是女性的排卵日，在之前的3-4天和后5-7為易排卵期，不宜過性生活。

什么是安全期避孕

正常育齡女性每28天左右來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。

采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。

月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測(cè)定排卵日期。測(cè)定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

安全期避孕可靠嗎

安全期避孕法是通過計(jì)算女性安全期和排卵期，并根據(jù)排卵情況來安排同房的一種方法。安全期避孕法其實(shí)并不安全，因?yàn)榘踩诒茉蟹ㄐ枰鶕?jù)月經(jīng)周期來推算排卵期，而由于多種因素影響，女性的排卵情況很有可能出現(xiàn)不準(zhǔn)。

安全期避孕法根據(jù)月經(jīng)周期來推算排卵期，適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。但是女性可因情緒、環(huán)境或健康、性生活等情況而出現(xiàn)額外排卵，而且女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或推遲。

此外，精子和卵子在女性生殖道里的最長(zhǎng)存活時(shí)間目前仍無準(zhǔn)確定論，因此，安全期無法算得準(zhǔn)確，所以說安全期避孕不安全，安全期也有可能懷孕。建議女性若無懷孕打算，最好根據(jù)自身情況，選擇更合適的避孕方法。

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