男人怎樣延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間

時(shí)間：2025-04-05 10:48 作者：修身堂

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分,也是夫妻感情的調(diào)節(jié)劑,那么男人如何延長(zhǎng)性生活的時(shí)間呢?

自慰訓(xùn)練法可以說(shuō)是訓(xùn)練方法中最有效、最實(shí)用的方法。

關(guān)于自慰，不少人都認(rèn)為這是導(dǎo)致自己性愛(ài)不持久的原因之一，這種觀點(diǎn)是不準(zhǔn)確的。因?yàn)樾詯?ài)不持久的真正原因是男人錯(cuò)誤的自慰方式。

什么是錯(cuò)誤的自慰方式？很簡(jiǎn)單，就是俗話說(shuō)得“快槍手”。

在男性性發(fā)育時(shí)期，基本上來(lái)說(shuō)，100%的男性都會(huì)在自慰的時(shí)候擔(dān)心或害怕被他人撞見(jiàn)，為了避免這一尷尬的狀況發(fā)生，非常多的男性都會(huì)選擇減少自慰過(guò)程的時(shí)間，盡快達(dá)成性高潮，然后迅速打掃戰(zhàn)場(chǎng)或者清理“證據(jù)”。

久而久之，形成了條件發(fā)射，只需要短時(shí)間的性刺激，男人就可以獲得性高潮，隨著自慰的時(shí)間越來(lái)越短，男人的性持久力會(huì)越來(lái)越差，而導(dǎo)致男人對(duì)于自己的性持久力不滿意。

而通過(guò)“自慰訓(xùn)練法”來(lái)延長(zhǎng)自己的性持久力也很簡(jiǎn)單，這個(gè)方法最核心的地方在于延長(zhǎng)自己的自慰時(shí)間，每次自慰的時(shí)候給自己定下一個(gè)時(shí)間上的目標(biāo)，比如20分鐘，那么在只有才達(dá)到目標(biāo)時(shí)間后才可以讓自己達(dá)到性高潮，如果自己在自慰時(shí)間內(nèi)感覺(jué)快要獲得性高潮，就降低性刺激的強(qiáng)度，或者完全停止下來(lái)，直到性快感沒(méi)有那么強(qiáng)烈之后才繼續(xù)自慰。

這么說(shuō)可能不是那么容易懂，接下來(lái)可以舉一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。

選擇一個(gè)空閑的時(shí)間和合適的地方，畢竟你不想被其他人或事情所打擾，集體宿舍、有其他人在場(chǎng)的房間、野外等等都不是一個(gè)合適的地方，你可以選擇在自己的臥室里，把門鎖上，最好把空調(diào)開(kāi)到合適的溫度，除非你喜歡在過(guò)熱或過(guò)冷的房間的感覺(jué)，找到一部自己喜歡的小電影、動(dòng)漫或者小說(shuō)等等，選一個(gè)自己最喜歡的姿勢(shì)，個(gè)人認(rèn)為躺著或者坐著最好，如果喜歡用什么自慰蛋、飛機(jī)杯、男用情趣用品都是可以的，都是根據(jù)自己的喜好來(lái)，最后為自己的“武器”抹上潤(rùn)滑劑，記住！潤(rùn)滑劑是很重要！沒(méi)有潤(rùn)滑劑是很難做到長(zhǎng)時(shí)間的自慰，關(guān)于潤(rùn)滑劑的推薦我放到這一節(jié)末尾再說(shuō)，給自己定一個(gè)時(shí)間，比如20分鐘，開(kāi)始播放小電影、動(dòng)漫或者小說(shuō)，開(kāi)始自慰吧！在這20分鐘里怎么舒服怎么來(lái)，只需要記住一點(diǎn)，不要射出來(lái)就好，如果感覺(jué)要射的話就停下來(lái)，或者按摩按摩自己的睪丸等等，直到射精的感覺(jué)消退以后再繼續(xù)，如果你是選擇水溶性潤(rùn)滑劑的話，中途潤(rùn)滑劑的可能會(huì)變干，需要再為“武器”抹上潤(rùn)滑劑。達(dá)到20分鐘以后，那么就可以啟動(dòng)“火箭發(fā)射”啦！結(jié)束之后打掃好戰(zhàn)場(chǎng)，洗個(gè)澡或者擦干凈，然后該干嘛干嘛去吧。

這種自慰訓(xùn)練方法的頻率根據(jù)自己的生活狀態(tài)來(lái)調(diào)整，“幾天一次”或者“一天幾次”都可以，時(shí)間可以從15分鐘開(kāi)始一直到1小時(shí)，也是根據(jù)自己的目標(biāo)所調(diào)整。而且這種方法很身體沒(méi)有任何一點(diǎn)損傷，還降低了前列腺炎的概率，保持訓(xùn)練25次左右就會(huì)對(duì)性愛(ài)持久力有明顯的加強(qiáng)，畢竟這種訓(xùn)練方式一點(diǎn)也不累嘛！

以上就是知乎網(wǎng)友對(duì)于男人怎樣延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的精彩回答當(dāng)然了，如果把自己的陰毛剃干凈的話，訓(xùn)練起來(lái)會(huì)更方便一些喲。

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